Kaip paruošti šparagines pupeles skrudintuvėje

Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d

šiandien matome kaip paruošti šparagines pupeles keptuvei, receptą, kuris leis sveikai maitintis vos per 15 minučių.

Žemiau mes jums parodysime:

• Ingredientai
• Žingsnis po žingsnio vadovas
• Laikas ir temperatūra

Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.

Ingredientai šparaginėms pupelėms gaminti oro gruzdintuvėje

Štai mūsų ingredientų, skirtų šparaginėms pupelėms gaminti keptuvėje, sąrašas:

• virtos šparaginės pupelės (300 gr.)
• Alyvuogių aliejus (1 šaukštas)
• Česnako milteliai (1 arbatinis šaukštelis)
• Juodieji pipirai (1 arbatinis šaukštelis)
• Druska (1 arbatinis šaukštelis)

Kaip pasigaminti šparagines pupeles oro gruzdintuvėje

Šparaginių pupelių laikas ir temperatūra oro gruzdintuvėje

Šios vertės skirtos paruoškite šparagines pupeles oro gruzdintuvėje jie yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų keptuvės modelio ir galios.

Laikas: 10 minučių

Temperatūra: 180ºC / 356ºF

Pridėkite daugiau skonio savo receptui naudodami šiuos ingredientus

Ar matėte, kaip tai buvo lengva? Jums tereikia gerai išmaišyti ingredientus ir įdėti į keptuvę maždaug 10 minučių.

Tačiau svarbu tai paminėti šparaginės pupelės turi būti iš anksto išvirtos. Kitu atveju tai teks daryti puode su vandeniu ir daug druskos maždaug 25-30 minučių.

Jei norite pridėti daugiau skonio savo keptuvei šparaginėms pupelėms, galite pridėti per paskutines 3–4 minutes. Serano kumpis supjaustytas kubeliais. Kitas variantas, jau esantis lėkštėje – ant jų užpilti spaustuką citrinos ir ant viršaus užtarkuoti parmezano sūrio.

Šaldytos šparaginės pupelės oro gruzdintuvėje

Jei nusipirkote šaldytų šparaginių pupelių, receptas toks pat paprastas. Mes tik rekomenduojame pasiimti šiek tiek mažiau alyvuogių aliejaus ir kepkite 15 minučių pupelės 180 ºC / 355 ºF temperatūroje.

Taip pat, kaip ir anksčiau, kepkite šparagines pupeles su kumpiu keptuvėje, kubelius suberkite per paskutines 5 minutes.

Trumpai tariant, tai yra a sveikas daržovių patiekalas, kurį paruošite per labai trumpą laikąkaip garnyrą arba kaip pagrindinį patiekalą.

Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai

Tikimės, kad jums patiko šis keptuvės šparaginių pupelių receptas. Jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti maistą, nepraleiskite šio puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!

Atraskite maistinę informaciją apie šparaginių pupelių keptuvę čia.