Kaip paruošti jūrų liežuvius keptuvėje
Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d
šiandien matome kaip paruošti jūrų liežuvius oro gruzdintuvėje, receptas, kaip sveikiau valgyti žuvį su mažiau aliejaus.
Žemiau mes jums parodysime:
Ingredientai jūrų liežuviui paruošti oro gruzdintuvėje
Štai mūsų sudedamųjų dalių, skirtų plekšnei kepti keptuvėje, sąrašas:
- Padai (3-4)
- Miltai
- Alyvuogių aliejus (1 šaukštas)
- Druska (1 žiupsnelis)
- pipirai (1 žiupsnelis)
- Citrina (neprivaloma)
- Petražolės (nebūtina)
- krapai (neprivaloma)
Kaip pasigaminti keptą liežuvį orinėje gruzdintuvėje
Reikalingas laikas: 20 minučių
Paruošimas užtruks apie 5 minutes ir dar 15 minučių jūsų keptuvėje.
- Įkaitinkite keptuvę iki 190ºC (374ºF).
Nuvalykite padą pašalindami galvą, žarnas ir odą. Skalbiame vandenyje, išdžioviname ir pagardiname.
- Į dubenį suberiame miltus ir po vieną iš abiejų pusių permetame padus.
Stenkitės, kad miltų sluoksnis būtų kuo plonesnis, padengiant visą pado paviršių.
- Kiekvieną padą apipurkškite alyvuogių aliejumi ir neliesdami įdėkite padą į keptuvę.
Oro gruzdintuvą 15 minučių nustatykite 190 ºC (374 ºF). Po 10 minučių apverskite padus, kad jie tolygiai iškeptų.
- Pateikdami kiekvieną filė galite palydėti citrinos skiltele, krapais ir petražolėmis.
Prie kepto pado gardinkite mėgstamu garnyru: šviežiomis salotomis, žirneliais su kumpiu, bulvėmis su raudonaisiais pipirais...
Oro gruzdintuvėje kepto liežuvio laikas ir temperatūra
Šios vertės skirtos paruoškite keptą jūrų liežuvį oro gruzdintuvėje yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.
Laikas: 15 minučių
Temperatūra: 190ºC / 374ºF
Naujas žuvies receptas jūsų keptuvei
Daugelyje namų oro gruzdintuvės padas yra puiki galimybė supažindinti mažuosius namuose. Dabar, jūsų oro gruzdintuvės dėka, galite paruošti jį sveikiau su daug mažiau aliejaus.
Kitas šio recepto privalumas yra tas jis paliks mažiau kvapo jūsų virtuvėje, nes nereikės kepti pado keptuvėje su karštu aliejumi. Kalbant apie laiką, galite nustatyti laikmatį į 20 minučių, jei jūsų gruzdintuvėje neužtektų galios.
Žinoma, galite virti savo liežuvį ir be miltų, tarsi jis būtų keptas liežuvis. Rezultatas bus mažiau traškus, bet jūsų lėkštė taps dar sveikesnė. Jei jums labiau patinka tai, prieš tai galite kepti bulvių lova su svogūnais 10 minučių 180 ºC temperatūroje. Tada uždėkite padą ant viršaus ir kepkite dar 15-20 minučių.
Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai
O jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti, nepraleiskite šio pilno puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!
Tikimės, kad jums patiko šis receptas, kaip paruošti jūrų liežuvių filė keptuvėje. Mes paliekame jums maistinę informaciją apie oro gruzdintuvės padą čia.
Amazing Bargains yra interneto portalas, kuriame rasite keptuvės receptus.
Be to, dalijamės geriausių produktų, skirtų jūsų virtuvei ir namams, apžvalgomis.
Remiantis 35 Apžvalga (-ai)