Kaip paruošti lęšius oro gruzdintuvėje

Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d

Šiandien pamatysime, kaip paruošti lęšius orinėje gruzdintuvėje – skanų ir labai sveiką užkandį. Išgirdote teisingai: lęšius galite gaminti savo mėgstamu prietaisu.

Žemiau mes jums parodysime:

Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.

Ingredientai oro gruzdintuvėms lęšiams

Štai mūsų ingredientų, skirtų lęšių užkandžiams kepti keptuvėje, sąrašas:

Puodas virtų lęšių (1)
paprika (pagal skonį)
Alyvuogių aliejus (vienas šaukštas)
Druska pagal skonį)
Kmynų (pagal skonį)

Kaip pasigaminti lęšius oro gruzdintuvėje

Reikalingas laikas: 25 minučių

Paruošimas užtruks apie 5 minutes ir 20 minučių keptuvėje.

Lęšius nuplaukite vandeniu ir nusausinkite virtuviniu popieriumi.
Oro gruzdintuvės krepšelio dugną išklokite aliuminio folija, kad lęšiai neištekėtų.
Įkaitinkite keptuvę iki 160ºC / 320ºF.
Dubenyje lęšius labai gerai išmaišykite su šaukštu alyvuogių aliejaus, paprika, druska ir kmynais.
Paskleiskite lęšius ant oro gruzdintuvės krepšelio paviršiaus.
160 minučių nustatykite keptuvę iki 20 °C. Po 10 minučių atidarykite krepšelį ir pakratykite, kad jie iškeptų vienodai.

Oro gruzdintuvės lęšių laikas ir temperatūra

Šios vertės skirtos paruoškite lęšius oro gruzdintuvėje yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.

Laikas: 20 minučių

Temperatūra: 160ºC / 320ºF

Labai maistingas užkandis, kuris tarnauja kaip garnyras

Ar matėte, kaip paprasta? Šio recepto dėka traškūs lęšiai keptuvei ant oro galite valgyti šį maistingą ankštinį augalą.

Jei norite sutaupyti, lęšius galite išsivirti patys. Norėdami tai padaryti, pamirkykite juos vandenyje 24 valandas. Tada virkite juos 20 minučių greitpuodyje arba 40 minučių įprastame puode.

Mes jums parodėme receptą su lęšių puodu, kad pagreitintume procesus. Be to, atsižvelgiant į energijos kainas, tarp šių dviejų variantų gali būti nedaug skirtumų. Tiesa ta, kad perkant puodą jau išvirtų lęšių, Šis receptas paruošiamas vos per 25 minutes.

Jei neturite aliuminio folijos, kad išklotumėte savo pagrindą oro keptuvė, Taip pat galite naudoti pergamentinį popierių. Jo įdėjimo tikslas – neleisti jiems paslysti po įtrūkimais, kuriuos turi kai kurių modelių oro gruzdintuvės.

Šie traškūs oro gruzdintuvės lęšiai yra puikiai tinka pridėti prie šaltų salotų. Jie taip pat yra a labai sveikas garnyras prie mėsos ar žuvies patiekalų.

Ar esate alkanas, bet dar ne laikas valgyti? naudokite šiuos traškūs lęšiai kaip užkandis sveika atlaikyti iki pietų.