Kaip paruošti sumuštą lydeką gruzdintuvėje
Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d
šiandien matome kaip paruošti plaktą jūrų lydeką oro gruzdintuvėje, sveikesnė alternatyva valgyti žuvį keptuvėje.
Žemiau mes jums parodysime:
Ingredientai keptos jūrų lydekos kepimui
Čia yra mūsų sudedamųjų dalių, skirtų jūros lydekoms kepti keptuvėje, sąrašas:
- lydekos filė (4)
- džiūvėsėliai arba miltai aptepti (apie 100 g)
- Kiaušinis (1)
- Sal
- Pipirai
- Alyvuogių aliejus
Kaip pasigaminti keptą jūrų lydeką oro gruzdintuvėje
Reikalingas laikas: 20 minučių
Paruošimas užtruks apie 5 minutes ir dar 15 minučių jūsų keptuvėje.
- Jūrų lydekų filė sudėkite į lėkštę ir atšildykite šaldytuve.
Kai jie atšildo, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.
- Į dubenį įmuškite kiaušinį ir pamirkykite kiekvieną jūrų lydekos filė iš abiejų pusių.
Tada tą patį padarykite kitoje lėkštėje su džiūvėsėliais arba miltais, kad iš abiejų pusių pasidengtų.
- Įkaitinkite orkaitę iki 180ºC.
Kai jūros lydekos filė bus padengta iš abiejų pusių, įdėkite jas į krepšelį neliesdami. Jei norite, kiekvieną filė galite apipurkšti trupučiu alyvuogių aliejaus.
- Užprogramuokite keptuvę 180 minučių 15 °C temperatūroje. Po 10 minučių atidarykite krepšelį ir apverskite kepsnius.
Patiekite skrudintuve keptą jūrų lydeką su mėgstamu garnyru ir citrinos griežinėliu.
Airfryer sumuštos jūrų lydekos laikas ir temperatūra
Šios vertės skirtos keptuvėje paruoškite sumuštą jūrų lydeką yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.
Laikas: 15 minučių
Temperatūra: 180ºC / 356ºF
Oro gruzdintuvėje supjaustykite lydekos lazdeles ar lazdeles
Kaip matėte, šis žuvies receptas yra puiki galimybė pasinaudoti savo keptuve. Jei nereikės kepti panardintos jūrų lydekos filė, mes valgysime šį tradicinį žuvies patiekalą sveikiau.
Jei sumuštus gabalėlius pirkote tiesiogiai, šaldytą jūrų lydeką tešloje paruošti oro gruzdintuvėje yra dar lengviau. Tiesiog įkaitinkite keptuvę iki 180 ºC ir įkiškite šaldytas lazdeles 15 minučių, purtydami jas kas 5–6 minutes..
Kai gaminame šaldytas jūrų lydekos lazdeles oro gruzdintuvėje, ant jų net nepurškiame alyvuogių aliejaus. Tačiau, žinoma, galite tai padaryti patys, jei manote, kad tai tinkama. Taip pat per paskutines 200 minutes galite pakelti temperatūrą iki 3 ºC, kad šaldytos jūros lydekos lazdelės labiau apskrus..
Darymo atveju šviežia plakta jūrų lydeka oro gruzdintuvėje, pirmiausia teks permušti kiaušinį, o paskui žuvį per džiūvėsėlius. Taip pat galite naudoti miltus žuvims aptepti.
Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai
O jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti, nepraleiskite šio pilno puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!
Tikimės, kad šis „Cosori“ oro gruzdintuvėje ar bet kokio prekės ženklo sumuštos jūrų lydekos receptas buvo naudingas. Informacija apie sumuštų jūrų lydekų mitybą čia
Amazing Bargains yra interneto portalas, kuriame rasite keptuvės receptus.
Be to, dalijamės geriausių produktų, skirtų jūsų virtuvei ir namams, apžvalgomis.
Remiantis 85 Apžvalga (-ai)