Kaip pasigaminti keptuvėje keptą krūtinėlę
Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d
šiandien matome kaip paruošti keptą krūtinėlę oro gruzdintuvėje, receptą, kuris leis keptą vištieną valgyti kur kas sveikiau.
Žemiau mes jums parodysime:
Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.
Oro gruzdintuvėje keptos vištienos krūtinėlės ingredientai
Štai mūsų ingredientų, skirtų vištienos krūtinėlėms kepti keptuvėje, sąrašas:
- Vištienos krūtinėlė (4)
- Kiaušinis (1)
- Česnako milteliai (žiupsnelis)
- Druska (žiupsnelis)
- Pipirai (žiupsnelis)
- Petražolės (nebūtina)
- Džiūvėsėliai (100 gr)
- Alyvuogių aliejus (5 ml)
Kaip pasigaminti keptą krūtinėlę orinėje gruzdintuvėje
Reikalingas laikas: 30 minučių
Keptuvėje kepta krūtinėlė užtruks apie 15 minučių ir dar 15 minučių.
- Į dubenį įmuškite kiaušinį ir suberkite druską, pipirus, česnako miltelius ir petražoles. Gerai išmaišykite.
Pamerkite filė į dubenį taip, kad jos visiškai tolygiai pasidengtų.
- Į kitą dubenį suberkite džiūvėsėlius ir pakartokite procesą su filė.
Tuo tarpu įkaitinkite keptuvę iki 200ºC / 392ºF.
- Atidarykite gruzdintuvės krepšelį ir padėkite džiūvėsėlius neliesdami (niekada vieną ant kito).
Apipurkškite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir nustatykite gruzdintuvą 12 minučių 200 ºC / 392 ºF temperatūroje.
- Maždaug po 7–8 minučių atidarykite krepšelį ir apverskite keptuvėje keptą filė.
Kitą pusę apšlakstykite trupučiu alyvuogių aliejaus ir baikite kepti likusias 5 minutes. Jei norite traškesnio rezultato, galite pridėti dar keletą minučių.
Keptos krūtinėlės keptuvėje laikas ir temperatūra
Keptos vištienos krūtinėlės kepimo laikas ir temperatūra gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų keptuvės modelio ir galios.
Laikas: 15 minučių
Temperatūra: 200ºC / 392ºF
Sušaldyta vištienos krūtinėlė oro gruzdintuvėje
Jei pirkote tiesiogiai šaldyta vištienos krūtinėlė arba ašaros Norėdami kepti orkaitėje, pateikiame mūsų gaminimo patarimus:
- Įkaitinkite orkaitę iki 200ºC.
- Kai jis bus paruoštas, išimkite šaldytas vištienos krūtinėlę ir sudėkite jas į oro gruzdintuvės krepšelį.
- 200 minučių paleiskite keptuvę 12 °C temperatūroje.
- Po 7 minučių atidarykite krepšelį ir apverskite krūtinėlę, kad jos iškeptų tolygiai.
- Nors tai nėra būtina, jei manote, kad tai tinkama įpusėjus procesui, apipurkškite juos trupučiu alyvuogių aliejaus.
- Apsvarstykite galimybę pridėti dar kelias minutes, jei manote, kad jūsų keptuvėje kepta krūtinėlė dar nepakankamai apskrudo.
Kepta vištienos krūtinėlė orinėje keptuvėje su mažiau aliejaus
Lengva, Right? Kaip matote, dar kartą gamindami alyvuogių aliejaus sunaudojome daug mažiau. Be to, kad sutaupėme pinigų aliejui, mes taip pat gaminome pagal šį receptą sveikiau.
Kad mūsų stilius nenusisektų, šias vištienos krūtinėlėmis iškepėme per trumpiausią įmanomą laiką. Jei turite daugiau laiko, idealiausia krūtinėles su kiaušiniu leisti atvėsti šaldytuve 2-3 valandas..
Jei vištienos krūtinėlėms su kiaušiniu ir prieskoniais leisite tiek laiko pailsėti šaldytuve, galutinis rezultatas bus skanesnis ir sultingesnis. Jei neturite džiūvėsėlių, aptepti galite naudoti miltus.
Galiausiai, Nepamirškite šių vištienos krūtinėlių palydėti su mėgstamu garnyru. Taip pat galite supjaustyti citriną ir prieš valgydami įlašinti kelis lašus citrusinių vaisių. Pasinaudoti!
Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai
O jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti, nepraleiskite šio pilno puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!
Tikimės, kad šis receptas, kaip kepti vištienos krūtinėlę keptuvėje, jums buvo naudingas. Ar turite informacijos apie keptuvėje keptų krūtinėlių mitybą? čia.
Amazing Bargains yra interneto portalas, kuriame rasite keptuvės receptus.
Be to, dalijamės geriausių produktų, skirtų jūsų virtuvei ir namams, apžvalgomis.
Remiantis 31 Apžvalga (-ai)