Kaip paruošti tofu orinėje gruzdintuvėje

Kaip pasigaminti tofu orinėje gruzdintuvėje

Turinys atnaujintas 11 m. balandžio 2024 d

šiandien matome kaip pasigaminti tofu oro gruzdintuvėje, puiki alternatyva tiems, kurie nevalgo mėsos arba nori valgyti mažiau kalorijų.

Žemiau mes jums parodysime:

Taip pat pateiksime keletą variantų ir patarimų, kad galėtumėte paruošti savo receptą tokį, koks jis yra. lengvesnis ir greitesnis būdas.

Ingredientai tofu oro keptuvėje

Čia yra mūsų ingredientų, skirtų tofu gaminti orinėje gruzdintuvėje, sąrašas:

Natūralus tofu (250 gr)
Sojų padažas (30 ml)
Ryžių actas (10 ml)
Sezamo aliejus (10 ml)
Sezamo sėklos

Kaip pasigaminti tofu oro gruzdintuvėje

Reikalingas laikas: 30 minučių

Paruošimas užtruks apie 12 minučių ir 18 minučių oro gruzdintuvėje.

Supjaustykite tofu maždaug 2 cm dydžio kubeliais iš kiekvienos pusės.
Dubenyje sumaišykite sojos padažą, ryžių actą ir sezamų aliejų.
Į dubenį suberkite tofu kubelius ir leiskite jiems 10 minučių pasimarinuoti.
Po 5 minučių nustatykite oro gruzdintuvą, kad jis įkaistų iki 190ºC.
Sutrintus tofu kubelius nusausinkite ir sudėkite į keptuvę.
Nustatykite 190ºC temperatūroje 18 minučių, kas 6 minutes pamaišykite, kad iškeptų tolygiai.
Prieš patiekdami išimkite juos iš oro keptuvės ir papuoškite sezamo sėklomis.
Jūs galite pateikti juos į dubenį ir keletą medinių lazdelių, kad pabrėžtumėte Azijos skonį.

Oro gruzdintuvės Tofu laikas ir temperatūra

Šios vertės skirtos paruoškite tofu oro gruzdintuvėje yra apytiksliai ir gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų modelio ir galios oro keptuvė.

Laikas: 18 minučių

Temperatūra: 190ºC / 374ºF

Dar kartą pakartosiu, kad šio „airfrier“ recepto paruošimas išsiskyrė jo paruošimo paprastumu. Tai geriausias mūsų pasirinkimas šviesa nuo tofu receptas su sojos padažu bet galite jį pakeisti atlikdami papildomą veiksmą.

Tai bandytų uždengti kauliukus tofu su kukurūzų miltais, juos maceravus, kad pasigamintų traškų oro gruzdintuvės tofu. Proceso pabaigoje taip pat galite papuošti sezamo sėklos kaip parodyta nuotraukoje.

Be abejo, Esminis receptas mėgstantiems pasirūpinti savimi!

Jums taip pat patiks šie oro gruzdintuvės receptai

Tikimės, kad šis oro gruzdintuvės tofu receptas jums buvo naudingas. Jei ieškote daugiau įkvėpimo gaminti maistą, nepraleiskite šio puslapio oro keptuvės receptai, lengva ir greita padaryti!