Kā pagatavot avokado fritē

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

šodien mēs redzam kā pagatavot avokado cepeškrāsnī, veselīga un ļoti vienkārša recepte pagatavošanai.

Tālāk mēs jums parādīsim:

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas avokado pagatavošanai gaisa fritē

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu avokado cepeškrāsnī:

Liels avokado (1)
Brīvas audzēšanas olas (2)
Serrano šķiņķis kubiņos vai skaidās (10 gr)
Sāls pēc garšas)
Pipari (pēc garšas)

Kā pagatavot avokado cepeškrāsnī

Nepieciešamais laiks: 20 Minutos

Sagatavošanā tas prasīs apmēram 5 minūtes un vēl 10-15 minūtes gaisa cepeškrāsnī

Iestatiet gaisa cepeškrāsni, lai tā sasildītos līdz 200 grādiem.
Pārgrieziet avokado uz pusēm un uzmanīgi noņemiet bedri.
Paņemiet nelielu trauku un atveriet tajā olu. Pēc tam ievietojiet olu avokado vienas puses centrālajā atverē.
Jūs varat palielināt caurumu ar karoti, ja domājat, ka tas ir nepietiekams. Atkārtojiet šo darbību otrai olai un otrajai pusei.
Garšojiet avokado ar sāli un pipariem pēc savas patikas un uzmanīgi ievietojiet tos gaisa fritē.
Darbiniet gaisa ceptuvi 200ºC 10 minūtes.
Pēc 5-7 minūtēm atveriet gaisa ceptuvi un pievienojiet šķiņķa čipsus vai taco. Ļaujiet gatavošanai pabeigt.
Ja pēc 10 minūtēm jūsu gaisa cepšanas avokado joprojām nav pietiekami pārogļojies, pievienojiet vēl dažas minūtes.

Laiks un temperatūra avokado gatavošanai gaisa fritē

Šīs vērtības par avokado vārīšana gaisa fritē ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu modeļa un jaudas gaisa cepeškrāsns.

Laiks: 15 minūtes

Temperatūra: 200ºC / 392ºF

Recepte, lai dienu sāktu ar labo kāju

Kā jūs, iespējams, redzējāt, recepti ir ļoti viegli sagatavot un Tam jums būs nepieciešamas tikai trīs sastāvdaļas: avokado, ola un serano šķiņķis. Ja paskatās uz iepriekš redzamo attēlu, varat izrotāt cepeškrāsnī ceptu avokado ar nedaudz ķiploku vai sasmalcinātiem maurlokiem.

Varat arī pielāgot gaisa cepšanas taimeri atbilstoši savai gaumei, ja jums patīk, ka olas ir retas vai labi pagatavotas. No otras puses, ja jums ir problēmas ar avokado stabilizēšanu gaisa cepšanas ierīcē, kā pamatu varat izmantot nedaudz sāls.

Īsāk sakot, tas ir a ļoti veselīgs ēdiens ar labu olbaltumvielu saturu To var pasniegt kā starteri vai sātīgas brokastis.

Jums patiks arī šīs receptes gaisa cepšanai

Mēs ceram, ka šī avokado ar gaisa cepšanas olu recepte jums ir bijusi noderīga. Ja meklējat vairāk iedvesmas ēdiena gatavošanai, nepalaidiet garām šo lapu, kas ir pilna ar receptes gaisa cepšanai, viegli un ātri izdarāms!