APbrīnojami IZDEVUMI
DĀRZEŅI
Kā pagatavot vegāniskas gaisa frier kotletes

Kā pagatavot vegāniskas gaisa frier kotletes

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

hei, mēs redzam kā pagatavot vegānas kotletes gaisa cepšanai, recepte, kurā izmanto teksturētu soju, lai pārsteigtu jūsu aukslēju.

Tālāk mēs jums parādīsim:

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas vegānu kotletēm gaisa fritē

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu vegānu kotletes gaisa fritē:

Teksturēta soja (150 gr)
Ola (1)
Sīpols (1)
Burkāns (1)
Vienkāršs grieķu jogurts (1)
Kviešu milti (1 ēdamkarote)
Olīveļļa (1 ēdamkarote)
Sāls un pipari pēc garšas)

Kā pagatavot vegānas kotletes gaisa fritē

Nepieciešamais laiks: 45 Minutos

Pagatavošana prasīs apmēram 20 minūtes un vēl 25 minūtes jūsu gaisa fritē

Bļodā ar ūdeni mēs mitrinām teksturētu soju vismaz 10 minūtes.
Tikmēr sīpolu un burkānu liekam smalcinātājā, lai maksimāli sasmalcinātu.
Apcep sīpolu un burkānu pannā ar olīveļļu.
Izmantojiet šo laiku, lai sasmalcinātu iepriekš hidratētās tekstūras sojas pupiņas.
Bļodā pievienojam miltus, olu, jogurtu, sāli un piparus. Maisām, līdz iegūstam viendabīgu maisījumu.
Pēc tam pievienojiet maisījumam sautētās un teksturētās sojas pupiņas, samaisiet.
Uzkarsē savu gaisa ceptuvi līdz 180ºC. Kamēr redzat kotletes veidošanu ar plaukstu, veidojot apļus uz gludas virsmas.
Kad tie ir gatavi, ievietojiet tos grozā uz 25 minūtēm 180ºC. Pēc aptuveni 15 minūtēm grozu sakratiet, lai tie vienmērīgi pagatavotos.

Vegan Air Fryer kotlešu laiks un temperatūra

Šīs vērtības par pagatavo vegāniskas kotletes gaisa fritē ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu modeļa un jaudas gaisa cepeškrāsns.

Laiks: 25 minūtes

Temperatūra: 180ºC / 356ºF

Vegānu kotletes ar teksturētu soju, labākais maltās gaļas aizstājējs

Vienkārši, vai ne? Šī veģetārā kotlešu recepte atšķiras no Lidl, jo izmantojiet teksturētu soju, lai aizstātu dzīvnieku olbaltumvielas. Tas vienkārši ir ļoti labi jāsasmalcina kopā ar sautētiem dārzeņiem, lai varētu viegli izveidot vegāniskās gaļas bumbiņas.

Ja nepieciešams vairāk konsistences, varat pievienot vairāk miltu vai aizstāt to ar rīvmaizi. Ja vēlaties tos pagatavot bez tekstūras sojas, šeit ir vēl viens vegānu kotletes recepte kurā kā galvenās sastāvdaļas tiek izmantoti baklažāni un ķirbis.

Visbeidzot, jūs varat pasniegt šīs vegāniskās sojas kotletes vienkārši ar savu iecienītāko piedevu. Varat arī pagatavot tos ar savu iecienīto mērci, ja vēlaties sasniegt garšīgāku rezultātu. Izmantojiet priekšrocības!