Kā pagatavot brokoļus gaisa fritē

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

šodien mēs redzam kā pagatavot brokoļus gaisa fritē ātri un viegli. Tālāk mēs jums parādīsim:

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas, lai pagatavotu gaisa friteri brokoļus

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu brokoļus gaisa fritē:

Lieli brokoļi (1)
Olīveļļa (15 ml)
Ķiploku pulveris (3 gr)
Sāls (3 gr)
Melnie pipari (1 gr)

Kā pagatavot brokoļus gaisa cepeškrāsnī

Nepieciešamais laiks: 15 Minutos

Pagatavošana prasīs mazāk nekā 5 minūtes un 10 minūtes jūsu gaisa cepeškrāsnī.

Uzkarsē savu gaisa ceptuvi līdz 150ºC.
Sagrieziet brokoļus mazos kokos vai ziediņos.
Bļodā pievienojiet olīveļļu, ķiploku pulveri, sāli un melnos piparus.
Tagad pievienojiet brokoļus un vienmērīgi samaisiet visus gabaliņus ar garšvielu eļļu.
Uz 150 minūtēm ielieciet cepeškrāsnī 10ºC temperatūrā.
Pasniedz centrālajā traukā kā dārzeņu vai kā garšvielu galvenajā.

Laiks un temperatūra brokoļiem gaisa fritē

Šīs vērtības par pagatavojiet brokoļus gaisa cepeškrāsnī ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu modeļa un jaudas gaisa cepeškrāsns.

Laiks: 10 minūtes

Temperatūra: 150ºC / 302ºF

Saldēti brokoļi gaisa fritē

Ja esat iegādājies saldētus brokoļus savai gaisa cepšanai, šeit ir mūsu metode vienkāršai gatavošanai:

Uzkarsē gaisa ceptuvi līdz 150ºC.
Kad tas ir gatavs, ielieciet iepriekš pagatavotos gredzenus grozā, to pilnībā nepiepildot.
Programmējiet savu gaisa akumulatoru 150ºC uz 10 minūtēm.
Pēc 5-6 minūtēm atveriet grozu un sakratiet to, lai pagatavotos vienmērīgi.
Ja uzskatāt, ka tie nav pietiekami pagatavoti, apsveriet iespēju pievienot vēl dažas minūtes.
Ja tie ir iepriekš pagatavoti, tos nav nepieciešams apsmidzināt ar olīveļļu, taču to var izdarīt, ja uzskatāt par piemērotu. Tādā gadījumā ieteicams to darīt procesa vidū.
Varat arī pievienot garšvielas procesa vidū, lai piešķirtu tai vairāk garšas.

Dārzenis ar daudzām labvēlīgām īpašībām

Kā redzat, mēs to nepārspīlējām, kad jums to teicām recepti ir ļoti vienkārši pagatavot. Patiesība ir tāda, ka brokoļu pagatavošanai nav daudz noslēpumu, un ar šo mērci mēs tai esam piešķīruši papildu garšu.

Ja vēlaties uzlabot recepti, varat sagrieziet arī ķiploka daiviņu šķēlēs un pievienojiet to gaisa frites grozam. Tāpat jūs varat izmēģināt jaunas garšvielas, lai brokoļiem piešķirtu eksotiskāku pieskārienu.

Patiesībā brokoļu recepte, kas mums patīk, ir nomainiet ķiploku pulveri karijam, lai piešķirtu tam vairāk garšas. Ja mājas mazie ir izturīgi pret ķiplokiem, varat izmēģināt šo sugu, lai tos ieviestu šajā dārzeņā. Brokoļi ir ēdiens, kas pilns ar minerālvielām un vitamīniem, kurus eksperti iesaka lietot veselīgā un sabalansētā uzturā.