Kā pagatavot lēcas gaisa fritē

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

Šodien mēs redzam, kā pagatavot lēcas gaisa fritē, garšīgu un ļoti veselīgu uzkodu. Jūs dzirdējāt pareizi: lēcas varat pagatavot savā iecienītākajā ierīcē.

Tālāk mēs jums parādīsim:

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas gaisa cepšanas lēcām

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu lēcu uzkodas gaisa fritē:

Vārītu lēcu katls (1)
paprika (pēc garšas)
Olīveļļa (viena ēdamkarote)
Sāls pēc garšas)
Ķimenes (pēc garšas)

Kā pagatavot lēcas gaisa fritē

Nepieciešamais laiks: 25 Minutos

Tas prasīs apmēram 5 minūtes, lai pagatavotu un 20 minūtes jūsu gaisa cepeškrāsnī.

Noskalojiet lēcas ar ūdeni un nosusiniet ar virtuves papīru.
Izklājiet gaisa cepšanas groza apakšdaļu ar alumīnija foliju, lai lēcas neizplūst.
Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 160ºC/320ºF.
Bļodā ļoti labi samaisa lēcas ar ēdamkaroti olīveļļas, papriku, sāli un ķimenēm.
Izklājiet lēcas pa gaisa cepšanas groza virsmu.
Uzstādiet cepeškrāsni uz 160ºC uz 20 minūtēm. Pēc 10 minūtēm atveriet grozu un sakratiet, lai tie pagatavotos vienādi.

Laiks un temperatūra Air Fryer lēcām

Šīs vērtības par pagatavojiet lēcas gaisa fritē ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu modeļa un jaudas gaisa cepeškrāsns.

Laiks: 20 minūtes

Temperatūra: 160ºC / 320ºF

Ļoti barojoša uzkoda, kas kalpo kā piedeva

Vai esat redzējuši, cik vienkārši? Pateicoties šai receptei kraukšķīgas lēcas gaisa cepšanai jūs varat ēst šo barojošo pākšaugu.

Ja vēlaties ietaupīt, lēcas varat pagatavot pats. Lai to izdarītu, iemērciet tos ūdenī 24 stundas. Pēc tam vāriet tos 20 minūtes spiediena katlā vai 40 minūtes parastajā katlā.

Esam jums parādījuši recepti ar lēcu katlu, lai paātrinātu procesus. Turklāt, ņemot vērā enerģijas cenas, starp abām iespējām var nebūt lielas atšķirības. Patiesība ir tāda, ka, pērkot katliņu ar jau vārītām lēcām, Šī recepte tiek pagatavota tikai 25 minūtēs.

Ja jums nav alumīnija folijas, lai izklātu jūsu pamatni gaisa cepeškrāsns, Varat arī izmantot pergamenta papīru. Tās novietošanas mērķis ir novērst to slīdēšanu zem plaisām, kas ir dažu modeļu gaisa ceptuvēm.

Šīs kraukšķīgās gaisa cepšanas lēcas ir lieliski piemērots pievienošanai aukstajiem salātiem. Tie ir arī a ļoti veselīgs garnīrs gaļas vai zivju ēdieniem.

Vai esat izsalcis, bet vēl nav pienācis laiks ēst? izmantojiet šos kraukšķīgas lēcas kā uzkoda veselīgi izturēt līdz pusdienām.