Kā pagatavot saputotu heku gaisa fritē
Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī
šodien mēs redzam kā pagatavot saputotu heku gaisa fritē, veselīgāka alternatīva zivju ēšanai gaisa cepeškrāsnī.
Tālāk mēs jums parādīsim:
Sastāvdaļas, lai pagatavotu airfrier panētu heku
Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu heku cepeškrāsnī:
- Heka filejas (4)
- Rīvmaizes vai milti pārklāšanai (apmēram 100 g)
- Ola (1)
- Sal
- Pimienta
- Olīveļļa
Kā pagatavot panētu heku gaisa fritē
Nepieciešamais laiks: 20 Minutos
Pagatavošana prasīs apmēram 5 minūtes un vēl 15 minūtes jūsu gaisa fritē.
- Liek heka filejas uz šķīvja un atkausē ledusskapī.
Kad tie ir atkausēti, pievienojiet sāli un piparus pēc saviem ieskatiem.
- Bļodā sakuļ olu un iemērc katru heka fileju no abām pusēm.
Pēc tam dariet to pašu uz cita šķīvja ar rīvmaizi vai miltiem, lai pārklātu abas puses.
- Uzkarsē savu gaisa ceptuvi līdz 180ºC.
Kad heka filejas abās pusēs ir pārklātas, ievietojiet tās grozā, nepieskaroties. Ja vēlaties, katru fileju var apsmidzināt ar nedaudz olīveļļas.
- Ieprogrammējiet cepeškrāsni 180ºC uz 15 minūtēm. Pēc 10 minūtēm atveriet grozu un apgrieziet steikus otrādi.
Pasniedziet cepeškrāsnī panētu heku kopā ar iecienītāko garnējumu un citrona šķēli.
Laiks un temperatūra airfryer saputotajam hekam
Šīs vērtības par pagatavojiet saputotu heku gaisa fritē ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu modeļa un jaudas gaisa cepeškrāsns.
Laiks: 15 minūtes
Temperatūra: 180ºC / 356ºF
Heku nūjiņas vai nūjiņas fritē
Kā redzējāt, šī zivju recepte ir lieliska iespēja izmantot savas gaisa cepšanas iekārtas priekšrocības. Ja panētās heka filejas nav jācep, mēs ēdīsim šo tradicionālo zivju ēdienu veselīgāk.
Ja sakultos gabalus iegādājaties tieši, saldētu heku mīklā pagatavot gaisa fritē ir vēl vienkāršāk. Vienkārši uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180 ºC un ievietojiet sasaldētos kociņus 15 minūtes, kratot tos ik pēc 5-6 minūtēm..
Gatavojot saldētos heka kociņus gaisa fritē, mēs tos pat nesmidzinām ar olīveļļu. Tomēr, protams, jūs varat to izdarīt, ja uzskatāt to par piemērotu. Varat arī pēdējo 200 minūšu laikā paaugstināt temperatūru līdz 3 ºC, lai saldētie heka nūjiņas apbrūninātu vairāk..
Darīšanas gadījumā svaigs saputots heks gaisa fritē, vispirms būs jāiziet cauri olu un tad zivs caur rīvmaizi. Zivju pārklājumam varat izmantot arī miltus.
Jums patiks arī šīs receptes gaisa cepšanai
Un, ja meklējat vairāk iedvesmas gatavot, nepalaidiet garām šo pilno lapu receptes gaisa cepšanai, viegli un ātri izdarāms!
Mēs ceram, ka šī Cosori gaisa cepeškrāsnī vai jebkura zīmola saputota heka recepte ir bijusi noderīga. Uzturvērtības informācija par sakultu heku šeit
Amazing Bargains ir tīmekļa portāls, kurā varat atrast receptes gaisa cepšanai.
Turklāt mēs arī dalāmies ar pārskatiem par labākajiem produktiem jūsu virtuvei un mājai.
Pamatojoties uz 85 Pārskats (-i)