Kā pagatavot friteri panētu krūtiņu

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

šodien mēs redzam kā pagatavot panētu krūtiņu gaisa cepeškrāsnī, recepte, kas ļaus ēst ceptu vistu daudz veselīgāk.

Tālāk mēs jums parādīsim:

• Sastāvdaļas
• Soli pa solim sniegts ceļvedis
• Laiks un temperatūra

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas Air Fryer panētai vistas krūtiņai

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu vistas krūtiņu cepeškrāsnī:

• Vistas krūtiņa (4)
• Ola (1)
• Ķiploku pulveris (šķipsniņa)
• Sāls (šķipsna)
• Pipari (šķipsniņš)
• Pētersīļi (pēc izvēles)
• Rīvmaize (100 gr)
• Olīveļļa (5 ml)

Kā pagatavot panētu krūtiņu cepeškrāsnī

Panētas krūtiņas cepšanas laiks un temperatūra

Panētas vistas krūtiņas pagatavošanas laiks un temperatūra gaisa fritērī var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu gaisa cepšanas iekārtas modeļa un jaudas.

Laiks: 15 minūtes

Temperatūra: 200ºC / 392ºF

Saldēta vistas krūtiņa gaisa fritē

Ja esat iegādājies tieši saldēta vistas krūtiņa vai asaras Lai pagatavotu to gaisa cepeškrāsnī, šeit ir sniegti mūsu gatavošanas padomi:

• Uzkarsē savu gaisa ceptuvi līdz 200ºC.
• Kad tas ir gatavs, izņemiet saldētās vistas krūtiņas un ievietojiet tās gaisa cepšanas grozā.
• Darbiniet gaisa ceptuvi 200ºC 12 minūtes.
• Pēc 7 minūtēm atveriet grozu un apgrieziet krūtis otrādi, lai tās vienmērīgi pagatavotos.
• Lai gan tas nav nepieciešams, ja uzskatāt to par piemērotu procesa vidū, apsmidziniet tos ar nedaudz olīveļļas.
• Apsveriet iespēju pievienot vēl dažas minūtes, ja uzskatāt, ka jūsu cepamā krūtiņa vēl nav pietiekami brūna.

Panēta vistas krūtiņa gaisa fritē ar mazāku eļļas daudzumu

Viegli, Labi? Kā tu redzi, kārtējo reizi gatavojot esam izmantojuši daudz mazāk olīveļļas. Papildus tam, ka mēs ietaupām naudu par eļļu, mēs esam pagatavojuši šo recepti arī veselīgākā veidā.

Lai mūsu gaumē neizgāztos, arī šīs panētās vistas krūtiņas esam pagatavojuši pēc iespējas īsākā laikā. Ja jums ir vairāk laika, ideāls ir ļaut krūtīm ar olu atdzist ledusskapī 2-3 stundas..

Ja vistas krūtiņas ar olu un garšvielām uz to laiku ļausi ledusskapī atpūsties, gala rezultāts būs garšīgāks un sulīgāks. Ja nav rīvmaizes, pārklāšanai varat izmantot arī miltus.

Visbeidzot, neaizmirstiet pievienot šīs vistas krūtiņas ar savu iecienītāko garnīru. Varat arī sagriezt citronu, lai pirms ēšanas pievienotu dažus pilienus citrusaugļu. Izmantojiet priekšrocības!

Jums patiks arī šīs receptes gaisa cepšanai

Un, ja meklējat vairāk iedvesmas gatavot, nepalaidiet garām šo pilno lapu receptes gaisa cepšanai, viegli un ātri izdarāms!

Mēs ceram, ka šī recepte, kā pagatavot panētas vistas krūtiņas cepeškrāsnī, jums ir noderējusi. Vai jums ir informācija par uzturvērtību gaisa fritirī panētām krūtīm? šeit.