Kā pagatavot kāpostus gaisa fritē

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

Šodien mēs redzam, kā sagatavot gaisa cepšanas kāpostu recepte, veselīgs un lēts dārzenis, ko tagad varat pagatavot arī mūsu iecienītākajā ierīcē.

Tālāk mēs jums parādīsim:

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas kāpostu pagatavošanai gaisa fritē

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts kāpostu pagatavošanai gaisa cepeškrāsnī:

kāposti (1)
Paprika (1 tējkarote)
Ķiploku pulveris (1 tējkarote)
Sīpolu pulveris (1/2 tējkarotes)
Parmezāna siers (40 gr)
Sāls pēc garšas
pipari, pēc garšas
Pētersīļi
Olīveļļa (1 ēdamkarote)

Kā pagatavot kāpostus gaisa fritē

Nepieciešamais laiks: 20 Minutos

Tas prasīs apmēram 5-10 minūtes, lai pagatavotu un vēl 15 minūtes jūsu gaisa fritē.

Atveriet cepamās pannas grozu un ielejiet šļakatu ūdens. Ielieciet to uzkarsēt līdz 180 ºC / 356 ºF.
Atrodoties bļodā, pievienojiet visas garšvielas un parmezāna sieru. Ļoti labi samaisa.
Sagrieziet kāpostus 1-1.5 cm šķēlēs, it kā tie būtu steiks.
Apsmidziniet katru gabalu ar nedaudz olīveļļas vai izklājiet eļļu ar virtuves otas palīdzību.
Ievietojiet katru kāpostu bļodā, lai tas no abām pusēm būtu piesūcināts ar garšvielām.
Ielieciet kāpostus cepeškrāsnī uz 15 minūtēm 180ºC/356ºF.

Gaisa cepšanas kāpostu laiks un temperatūra

Šīs vērtības par pagatavojiet kāpostus gaisa fritē tie ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu gaisa cepšanas ierīces modeļa un jaudas.

Laiks: 15 minūtes

Temperatūra: 180ºC / 356ºF

Dārzenis, ko vari garšot pēc saviem ieskatiem

Vai esat redzējuši, cik vienkārši? Šajā gadījumā mēs esam izmantojuši tehniku, kas jums reti būs nepieciešama jūsu gaisa fritē. Ir par ielejiet nedaudz ūdens zem groza plaukta lai kāposti pārmērīgi neizžūtu.

Runājot par garšvielām, protams, nav jāizmanto visas tās, kuras esam parādījuši. Jūs varat pievienot vai pārveidot vēlamās garšvielas atbilstoši savai gaumei. Patiesībā attēlā virs kāposti nesatur papriku.

arī olīveļļas vietā varat izmantot sālītu sviestu pirms garšvielu pievienošanas kāpostiem.

Kad kāpostu steiki būs gatavi, pārbaudiet, vai ūdens ir karsts, un pievienojiet kāpostu gabaliņus. Visbeidzot, jūs varat pasniegt šo dārzeņu ar nedaudz citrona, lai piešķirtu tam citrusaugļu pieskārienu.