Kā pagatavot tofu gaisa fritē

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

šodien mēs redzam kā pagatavot tofu gaisa fritē, lieliska alternatīva tiem, kas neēd gaļu vai vēlas ēst mazāk kaloriju.

Tālāk mēs jums parādīsim:

Mēs arī pastāstīsim dažas variācijas un padomus, lai jūs varētu pagatavot savu recepti tādu, kāda tā ir. vieglāk un ātrāk.

Sastāvdaļas tofu gaisa cepeškrāsnī

Šeit ir mūsu sastāvdaļu saraksts, lai pagatavotu tofu cepeškrāsnī:

Dabīgais tofu (250 gr)
Sojas mērce (30 ml)
Rīsu etiķis (10 ml)
Sezama eļļa (10 ml)
Sezama sēklas

Kā pagatavot tofu gaisa fritē

Nepieciešamais laiks: 30 Minutos

Pagatavošana prasīs apmēram 12 minūtes un 18 minūtes gaisa fritē.

Tofu sagriež kubiņos apmēram 2 cm katrā pusē.
Bļodā sajauciet sojas mērci, rīsu etiķi un sezama eļļu.
Ielieciet tofu kubiņus traukā un ļaujiet tiem 10 minūtes marinēties.
Pēc 5 minūtēm iestatiet gaisa ceptuvi uzkarsēt līdz 190ºC.
Nosusiniet saspiestos tofu kubiņus un ievietojiet tos gaisa fritē.
Programmējiet 190ºC 18 minūtes, ik pēc 6 minūtēm maisot, lai pagatavotu vienmērīgi.
Pirms pasniegšanas izņemiet tos no cepeškrāsns un izrotājiet ar sezama sēklām.
Jūs varat tos pasniegt bļodā un dažus koka irbulīšus, lai izceltu Āzijas pieskārienu.

Laiks un temperatūra gaisa frier Tofu

Šīs vērtības par pagatavo tofu gaisa fritē ir aptuveni un var nedaudz atšķirties atkarībā no jūsu modeļa un jaudas gaisa cepeškrāsns.

Laiks: 18 minūtes

Temperatūra: 190ºC / 374ºF

Atkal šīs airfrier receptes sagatavošana ir izcēlusies ar tās vienkāršību. Šis ir mūsu labākais risinājums gaisma no tofu recepte ar sojas mērci bet jūs varat to mainīt ar papildu darbību.

Tas mēģinātu aptvert kauliņus tofu ar kukurūzas miltiem, pēc to macerēšanas, lai pagatavotu kraukšķīgu gaisa cepšanas tofu. Procesa beigās to var arī izrotāt ar sezama sēklas kā parādīts fotoattēlā.

Neapšaubāmi, Būtiska recepte tiem, kam patīk rūpēties par sevi!

Jums patiks arī šīs receptes gaisa cepšanai

Mēs ceram, ka šī gaisa cepšanas tofu recepte jums ir bijusi noderīga. Ja meklējat vairāk iedvesmas ēdiena gatavošanai, nepalaidiet garām šo lapu, kas ir pilna ar receptes gaisa cepšanai, viegli un ātri izdarāms!