Hvordan tilberede blomkål i en Air Fryer

Innhold oppdatert 11. april 2024

i dag ser vi hvordan koke blomkål i en airfryer, en veldig sunn og ekstremt enkel oppskrift å lage.

Nedenfor viser vi deg:

Vi vil også fortelle deg noen varianter og tips slik at du kan lage din oppskrift slik den er. enklere og raskere måte.

Ingredienser for blomkål Airfryer

Her er vår liste over ingredienser for å lage blomkål i airfryeren:

Blomkål (1)
Olivenolje (10 ml)
Salt etter smak)
Pepper (etter smak)

Slik lager du blomkål i airfryeren

Tid som kreves: 12 minutter

Det tar bare 2 minutter å tilberede og tiden for å lage airfryer blomkål er 10 minutter.

Forvarm airfryeren til 150ºC.
Mens du kutter blomkålen i blomster og legger dem i en tallerken eller beholder.
Bland oljen med salt og pepper for å helle den i bollen.
Bland nå blomkålen jevnt med oljen.
Ha blomkålen i frityrkokeren i 10 minutter ved 150ºC.
Server på en tallerken og følg med grønne spirer til pynt.

Tid og temperatur for Air Fryer blomkål

Disse verdiene for tilbered blomkål i airfryer er omtrentlige og kan variere litt avhengig av modell og kraft frityrgryte.

Tid: 10 minutter

Temperatur: 150ºC / 302ºF

Mer smak for stekt blomkål

Som vi nevnte i begynnelsen av innlegget, var det veldig enkelt å lage denne oppskriften. Så takk til frityrkokeren din, du har ikke lenger unnskyldninger for å lage planter og grønnsaker på en sunn måte.

Og hvis du vil legge til en touch til denne luftfrityrkokerens blomkåloppskrift, du kan ta med gurkemeie, hvitløk og løkpulver i blandingen. På denne måten vil du farge blomkålen gul mens du gir den en mer spesiell smak.

Blomkål er en veldig sunn plante, rik på vitaminer og næringsstoffer med bare 25 kalorier per 100 gram. Av denne grunn tror vi det er et utmerket alternativ for alle som ønsker å spise et sunt kosthold.

Du vil også like disse oppskriftene for luftfrityrkoker

Vi håper denne oppskriften på luftfrityrkålen har vært nyttig for deg. Hvis du leter etter mer matlagingsinspirasjon, ikke gå glipp av denne siden full av oppskrifter på frityrkokere, enkelt og raskt å gjøre!