FANTASTISKE KUPPER
FISK
Hvordan tilberede hane i en Air Fryer

Hvordan tilberede hane i en Air Fryer

Innhold oppdatert 11. april 2024

I dag oppdager vi hvordan tilberede hane i en frityrkoker, en flat fisk som du enkelt kan tilberede i airfyer.

Nedenfor viser vi deg:

Vi vil også fortelle deg noen varianter og tips slik at du kan lage din oppskrift slik den er. enklere og raskere måte.

Ingredienser for å lage hane i en airfryer

Her er vår liste over ingredienser for å lage hane i frityrkokeren:

Gallo
mel
Olivenolje (1 ss)
Sal

Hvordan tilberede hane i en frityrkoker

Tid som kreves: 20 minutter

Om cirka 20 minutter vil du ha frityrstekte haner klar.

Forbered hanen ved å fjerne hodet, 'skjegget' på sidene og halen.
På en tallerken legger vi litt kikertmel og salt. Vi blander veldig godt.
Nå meler vi luftfrityrhanen vår på begge sider til den er helt dekket.
Deretter legger vi litt olivenolje på begge sider ved hjelp av en børste eller sprøyte.
Forvarm airfryeren til 190ºC / 347ºF i 5 minutter.
Når den er klar, plasserer vi hanen med bunnen i kontakt med airfryer-kurven.
Nå koker vi hanen i en luftfrityrkoker i 10-15 minutter til den er gylden.
Vi tar den forsiktig ut og ledsager den med vår favorittpynt.

Tid og temperatur for å steke hane i en airfryer

Disse verdiene for koke hane i airfryer de er omtrentlige og kan variere litt avhengig av modellen og kraften til airfryeren.

Tid: 10-15 minutter

Temperatur: 190ºC / 374ºF

Denne airfyer-stekt haneoppskriften er veldig sunn

Som du har sett, er det ikke noe mysterium når det gjelder kok hanen din i airfryer. Bare tilbered den som vanlig, med mel til steking og litt salt.

Hvis du har sett videoen, vil du se at den anbefales kikertmel for et sprøere preg. Men du kan også bruke andre typer mel uten problemer.

Når du plasserer hanen i frityrkokeren, Pass på at delen med mest kjøtt vender opp.. Mel også all fisken veldig godt på bunnen for å unngå at den fester seg til airfryeren.

Hane er en fisk med mye protein og lite fett, som anbefales for et sunt kosthold. Hvis du ledsager den med brokkoli eller en salat, Du vil ha en mest næringsrik rett!

Hvordan lage grillet hane i en airfryer

Hvis du vil gjøre det hane i airfryer uten mel du kan følge disse trinnene:

Rens fisken ved å fjerne hodet, halen og skjegget fra sidene.
Smak til med salt og pepper etter eget ønske på begge sider.
Bruk en pensel med litt olivenolje og mal hanen på begge sider.
Forvarm airfryeren til 190ºC / 374ºF.
Legg bakepapir i airfryer-kurven for å unngå at fisken setter seg fast.
Stek den grillede hanen i en luftfrityrkoker i 10-15 minutter. Ikke glem å plassere den slik at den kjøttfulle delen står opp.

Du vil også like disse oppskriftene for luftfrityrkoker

Vi håper denne airfryer-haneoppskriften har vært nyttig for deg. Hvis du leter etter mer matlagingsinspirasjon, ikke gå glipp av denne siden full av oppskrifter på frityrkokere, enkelt og raskt å gjøre!