FANTASTISKE KUPPER
GRØNTSAKER
Hvordan tilberede grønne bønner i en Air Fryer

Hvordan tilberede grønne bønner i en Air Fryer

Innhold oppdatert 11. april 2024

i dag ser vi hvordan tilberede grønne bønner for frityrkoker, en oppskrift som lar deg spise sunt på bare 15 minutter.

Nedenfor viser vi deg:

Vi vil også fortelle deg noen varianter og tips slik at du kan lage din oppskrift slik den er. enklere og raskere måte.

Ingredienser for å lage grønne bønner i en airfryer

Her er vår liste over ingredienser for å lage grønne bønner i frityrkokeren:

Kokte grønne bønner (300 gr)
Olivenolje (1 ss)
Hvitløkspulver (1 ts)
svart pepper (1 ts)
Salt (1 ts)

Hvordan lage grønne bønner i airfryer

Tid som kreves: 15 minutter

I forberedelsen vil det bare ta 5 minutter og ytterligere 10 minutter i luftfrityreren.

Forvarm airfryeren til 180ºC / 355ºF.
I en bolle legger du de kokte grønne bønnene sammen med de andre ingrediensene.
Rør godt i bønnene slik at de blander seg godt med olje, hvitløk, salt og pepper.
Sett dem i airfryeren i 10 minutter ved 180 ºC / 355 ºF.

Tid og temperatur for grønne bønner i Air Fryer

Disse verdiene for tilbered grønne bønner i airfryer de er omtrentlige og kan variere litt avhengig av modellen og kraften til airfryeren.

Tid: 10 minutter

Temperatur: 180ºC / 356ºF

Tilsett mer smak til oppskriften din med disse ingrediensene

Så du hvor lett det var? Du trenger bare å blande ingrediensene godt og legge dem i airfryeren i ca 10 minutter.

Det er imidlertid viktig å nevne det grønne bønner må være tilberedt på forhånd. Ellers må du gjøre det i en kjele med vann og mye salt i ca. 25-30 minutter.

Hvis du vil tilsette mer smak til luftfrityreren grønne bønner, kan du tilsette i løpet av de siste 3-4 minuttene Serranoskinke kuttet i terninger. Et annet alternativ, allerede på tallerkenen, er å helle en skvis sitron på dem og rive parmesanost på toppen.

Frosne grønne bønner i Air Fryer

Hvis du har kjøpt frosne grønne bønner, er oppskriften like enkel. Vi anbefaler bare at du tar litt mindre olivenolje og kok i 15 minutter bønnene ved 180 ºC / 355 ºF.

På samme måte som før, kok dine grønne bønner med skinke i luftfrityren, tilsett terningene de siste 5 minuttene.

Kort sagt er det en sunn grønnsaksrett som du kan tilberede på veldig kort tidenten som tilbehør eller som hovedrett.

Du vil også like disse oppskriftene for luftfrityrkoker

Vi håper du likte denne oppskriften på luftfrityrgryte grønne bønner. Hvis du leter etter mer matlagingsinspirasjon, ikke gå glipp av denne siden full av oppskrifter på frityrkokere, enkelt og raskt å gjøre!