NIESAMOWITE OKAZJE
WARZYWA
Jak przygotować szaszłyki z tofu z frytkownicy

Jak przygotować szaszłyki z tofu z frytkownicy

Treść zaktualizowano 11 kwietnia 2024 r

dzisiaj widzimy jak zrobić wegańskie szaszłyki z tofu we frytkownicy, bardzo prosty przepis na wykonanie, który pozwoli Ci jeść w zdrowy sposób.

Poniżej pokażemy Ci:

Podamy Ci również kilka odmian i wskazówek, dzięki którym możesz ugotować swój przepis tak, jak jest. łatwiejszy i szybszy sposób.

Składniki na wegańskie szaszłyki z marynowanego tofu

Oto nasza lista składników do przygotowania szaszłyków tofu w frytkownicy:

Blok świeżego tofu (500 gr)
Papryka (1)
Cebula czerwona (1)
Cukinia (1)
Bardzo zmielone ząbki czosnku (2)
Sos sojowy (2 łyżki)
Woda (2 łyżki)
Oliwa z oliwek (1 łyżka)
Czarny pieprz
Sal

Jak zrobić wegańskie szaszłyki z tofu i warzywami we frytownicy?

Wymagany czas: 1 godzina i 15 minut

Przygotowanie zajmie 5 minut, marynowanie 1 godzinę i około 10 minut we frytownicy.

Pokrój blok tofu na około 2,5 calową kostkę.
W misce wymieszaj sos sojowy, czosnek, wodę, oliwę, pieprz i sól.
Włóż kostki tofu do miski z sosem i odstaw na 1 godzinę do lodówki.
Podczas krojenia pozostałych kawałków warzyw również w kostkę lub grube plastry, aby nakłuć szaszłyki.
Po zamarynowaniu tofu w lodówce uformuj szaszłyki, na przemian z innego kawałka warzywka z kostką tofu.
Rozgrzej frytownicę powietrzną do temperatury 200 ° C.
Gdy masz już gotowe wegańskie szaszłyki, posmaruj je odrobiną sosu lub włóż z powrotem do miski.
Następnie włóż je do frytownicy na 10 minut w 200°C, przekręcając na pół, aby równomiernie ugotować.

Czas i temperatura wegańskich szaszłyków we frytkownicy

Te wartości dla przygotuj wegańskie szaszłyki w frytkownicy są przybliżone i mogą się nieznacznie różnić w zależności od modelu i mocy frytkownica powietrzna.

Tiempo: 10 minut

Temperatura: 200ºC / 392ºF

Niektóre szaszłyki dla wegan, które możesz dopasować do swoich upodobań

Jak widzieliście, gotowanie tych wegańskich szaszłyków jest bardzo proste. Jego końcowy efekt jest bardzo podobny do tego, co można by było zrobić na grillu. W rzeczywistości, możesz dodać sos barbecue i sriracha do mieszanki, aby dodać ostrzejszego smaku do swojego przepisu.

Podobnie możesz dodać inne warzywa do swojego wegańskie szaszłyki z grilla, takie jak grzyby lub bakłażan. Jeśli chodzi o tofu, możesz je również marynować, dodając trochę sezamu.

Krótko mówiąc, jest to bezmięsny przepis, który możesz przygotować z maluchami w domu w zabawny sposób. W zależności od wielkości szpikulca możesz dodać więcej lub mniej sztuk, będąc świetną przystawką lub daniem głównym, jeśli podasz do niego frytki lub świeżą sałatkę.