Jak przygotować solę we frytkownicy
Treść zaktualizowano 11 kwietnia 2024 r
dzisiaj widzimy jak przygotować solę we frytkownicy, przepis na zdrowsze jedzenie ryb z mniejszą ilością oleju.
Poniżej pokażemy Ci:
Składniki do przygotowania soli w frytkownicy
Oto nasza lista składników do zrobienia flądry w frytkownicy:
- Podeszwy (3-4)
- Mąka
- Oliwa z oliwek (1 łyżka)
- Sól (1 szczypta)
- Pieprz (1 szczypta)
- Cytryna (opcjonalnie)
- Pietruszka (opcjonalnie)
- Koper (opcjonalnie)
Jak zrobić smażoną solę we frytownicy?
Wymagany czas: 20 minut
Przygotowanie zajmie około 5 minut i kolejne 15 minut we frytownicy.
- Rozgrzej frytownicę do 190ºC (374ºF).
Oczyść podeszwę, usuwając głowę, wnętrzności i skórę. Myjemy w wodzie, suszymy i sezonujemy.
- Do miski wrzucamy mąkę i po kolei podajemy podeszwy z obu stron.
Postaraj się, aby warstwa mąki była jak najcieńsza, pokrywając całą powierzchnię podeszwy.
- Spryskaj każdą podeszwę oliwą z oliwek i umieść podeszwę we frytownicy bez dotykania.
Ustaw frytownicę na 15 minut w temperaturze 190ºC (374ºF). Po 10 minutach odwróć podeszwy, aby równomiernie je ugotować.
- Do każdego fileta możesz dołączyć ćwiartkę cytryny, koperek i natkę pietruszki.
Do smażonej soli dodaj swoje ulubione dodatki: świeżą sałatkę, groszek z szynką, ziemniaki z czerwoną papryką...
Czas i temperatura smażonej soli we frytkownicy
Te wartości dla przygotować smażoną sól w frytkownicy są przybliżone i mogą się nieznacznie różnić w zależności od modelu i mocy frytkownica powietrzna.
Tiempo: 15 minut
Temperatura: 190ºC / 374ºF
Nowy przepis na ryby do Twojej frytownicy powietrznej
W wielu domach podeszwa z frytkownicy to fantastyczna opcja na wprowadzenie ryb do najmłodszych domowników. Teraz, dzięki frytkownicy, można go przygotować w zdrowszy sposób, przy znacznie mniejszej ilości oleju.
Kolejną zaletą tego przepisu jest to, że zmniejszy zapach w Twojej kuchni, ponieważ nie będziesz musiał smażyć soli na patelni z gorącym olejem. Jeśli chodzi o czas, możesz ustawić minutnik na 20 minut na wypadek, gdyby Twoja frytownica powietrzna nie miała wystarczającej mocy.
Oczywiście możesz też ugotować solę bez mąki, jakby była pieczoną solą. Rezultat będzie mniej chrupiący, ale Twój talerz stanie się jeszcze zdrowszy. Jeśli wolisz to zrobić w ten sposób, możesz wcześniej gotować w swojej frytownicy ziemniaki z cebulą przez 10 minut w temperaturze 180 ºC. Następnie połóż solę na wierzchu i gotuj przez kolejne 15-20 minut.
Spodobają Ci się także te przepisy na frytkownicę powietrzną
A jeśli szukasz więcej inspiracji do gotowania, nie przegap tej strony pełnej przepisy na frytkownicę powietrzną, łatwe i szybkie do zrobienia!
Mamy nadzieję, że spodobał Ci się ten przepis na przygotowanie filetów z soli we frytkownicy. Zostawiamy Ci informacje o wartościach odżywczych dotyczących pojedynczej frytownicy powietrznej tutaj.
Amazing Bargains to portal internetowy, na którym znajdziesz przepisy na beztłuszczową frytownicę.
Ponadto udostępniamy także recenzje najlepszych produktów do Twojej kuchni i domu.
Na podstawie 35 Review (s)