NIESAMOWITE OKAZJE
WARZYWA
Jak przygotować okrę we frytkownicy

Jak przygotować okrę we frytkownicy

Treść zaktualizowano 11 kwietnia 2024 r

Dzisiaj zobaczymy jak przygotować okrę do frytkownicy, doskonała opcja na łatwe i zdrowe odżywianie. Pokażemy Ci najłatwiejszy sposób przygotowania okry i innych odmian do gotowania we frytkownicy.

Poniżej pokażemy Ci:

Podamy Ci również kilka odmian i wskazówek, dzięki którym możesz ugotować swój przepis tak, jak jest. łatwiejszy i szybszy sposób.

Składniki do zrobienia okry we frytkownicy

Oto nasza lista składników do przygotowania okry w frytownicy powietrznej:

Okra (400 gramów)
Oliwa z oliwek (2 łyżki)
Sól dla smaku)
Opcjonalnie papryka lub inne ulubione przyprawy

Jak zrobić okrę we frytkownicy

Wymagany czas: 15 minut

Przygotowanie okry we frytkownicy od początku do końca przepisu zajmie Ci zaledwie 15 minut

Rozgrzej frytownicę do 200ºC / 392ºF.
W międzyczasie umyj okrę pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
Pokrój okrę na kawałki około 2-3 cm, usuwając ogon.
Do miski włożyć posiekaną okrę i dodać sól, oliwę z oliwek i inne ulubione przyprawy.
Bardzo dobrze wymieszaj, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły.
Włóż okrę na 8 minut w temperaturze 200 ºC / 392 ºF. Wstrząsnąć po 4-5 minutach, aby równomiernie się ugotowało.

Czas i temperatura dla okry we frytkownicy

Te wartości dla przygotuj okrę w frytkownicy są przybliżone i mogą się nieznacznie różnić w zależności od modelu i mocy frytownicy.

Tiempo: 8 minut

Temperatura: 200ºC / 392ºF

Więcej odmian okry lub okry w urządzeniu airfryer

Okra to owoc pochodzenia afrykańskiego, który stał się modny dzięki swoim właściwościom odżywczym. To jest świetne źródło witamin, z dobrym procentem błonnika i białka, które można łatwo ugotować w swoim frytkownica powietrzna.

Jeśli chcesz zamrożona okra we frytkownicy, umieść go bezpośrednio w koszyku. Gotuj przez 10 minut w temperaturze 200ºC / 392ºF. Po 6 minutach otwórz koszyk i spryskaj go odrobiną oliwy z oliwek. Następnie dodaj sól i potrząśnij koszykiem. Niech skończy gotowanie i voila!

W przypadku chęci gotowania okra panierowana we frytkownicy, musisz postępować zgodnie z instrukcjami, jak gdyby to był stek. Zanurz okrę w ubitym jajku, a następnie obtocz w mące uniwersalnej lub bułce tartej.

Krótko mówiąc, jest to nowy prosty przepis, który możesz ugotować w zaledwie 10 minut. Do tej okry dodaj trochę ryżu, a będziesz mieć bardzo zdrową dietę. Możesz również ugotować okrę jako przekąskę, aby uniknąć jedzenia przetworzonego po godzinach.