Jak przygotować tofu we frytkownicy

Treść zaktualizowano 11 kwietnia 2024 r

dzisiaj widzimy jak zrobić tofu we frytkownicy, doskonała alternatywa dla tych, którzy nie jedzą mięsa lub chcą jeść mniej kalorii.

Poniżej pokażemy Ci:

Podamy Ci również kilka odmian i wskazówek, dzięki którym możesz ugotować swój przepis tak, jak jest. łatwiejszy i szybszy sposób.

Składniki na tofu we frytkownicy powietrznej

Oto nasza lista składników do przygotowania tofu we frytkownicy:

Naturalne tofu (250 gr)
Sos sojowy (30 ml)
Ocet ryżowy (10 ml)
Olej sezamowy (10 ml)
Nasiona sezamu

Jak zrobić tofu we frytkownicy

Wymagany czas: 30 minut

Przygotowanie zajmie około 12 minut i 18 minut we frytkownicy.

Pokrój tofu w kostkę około 2 cm z każdej strony.
W misce wymieszaj sos sojowy, ocet ryżowy i olej sezamowy.
Umieść kostki tofu w misce i pozwól im marynować przez 10 minut.
Po 5 minutach ustaw frytownicę na temperaturę 190°C.
Odcedź puree z kostek tofu i umieść je we frytkownicy.
Program w 190ºC przez 18 minut, mieszając co 6 minut, aby równomiernie gotować.
Wyjmij je z frytkownicy i przed podaniem udekoruj sezamem.
Możesz przedstawić je w misce i kilku drewnianych pałeczkach, aby podkreślić azjatycki akcent.

Czas i temperatura dla Air Fryer Tofu

Te wartości dla przygotować tofu w frytkownicy są przybliżone i mogą się nieznacznie różnić w zależności od modelu i mocy frytkownica powietrzna.

Tiempo: 18 minut

Temperatura: 190ºC / 374ºF

Po raz kolejny przygotowanie tego przepisu w urządzeniu Airfryer wyróżnia się prostotą przygotowania. To nasza najlepsza opcja lekki z przepis na tofu z sosem sojowym ale możesz to zmienić za pomocą dodatkowego kroku.

Próbowałby zakryć kostkę tofu z mąką kukurydzianą, po ich maceracji, aby uzyskać chrupiące tofu w frytkownicy. Na koniec możesz go również ozdobić ziarenka sezamu jak pokazano na zdjęciu.

Niewątpliwie, Niezbędny przepis dla tych, którzy lubią o siebie dbać!

Spodobają Ci się także te przepisy na frytkownicę powietrzną

Mamy nadzieję, że ten przepis na tofu w frytkownicy był dla Ciebie pomocny. Jeśli szukasz więcej inspiracji kulinarnych, nie przegap tej strony pełnej przepisy na frytkownicę powietrzną, łatwe i szybkie do zrobienia!