Como preparar atum na Air Fryer
Conteúdo atualizado em 11 de abril de 2024
hoje vemos como preparar atum na airfryer, um peixe muito saboroso que também pode cozinhar na sua fritadeira de ar.
Ingredientes para fazer atum na airfryer
Aqui está nossa lista de ingredientes para fazer atum na fritadeira:
- Medalhões ou bifes de atum
- Sal grosso
- Pimenta
- Azeite de oliva
- Salsa
- limão
Como fazer atum na airfryer
Tempo necessário: Minutos 15
Levará apenas alguns minutos para preparar e cerca de 8 a 10 minutos na sua fritadeira.
- Pré-aqueça sua fritadeira a 200ºC / 392ºF.
Com a ajuda de um pincel, pinte os dois lados do atum com um pouco de azeite.
- Tempere cada filé ou medalhão de atum ao seu gosto antes de colocá-lo na fritadeira.
Coloque o papel manteiga na cesta da sua fritadeira.
- Coloque os filés ou medalhões no papel manteiga e cozinhe por 4 minutos a 200ºC.
Vire cuidadosamente os lombos e cozinhe por mais 4 minutos. Valor agregando mais tempo de acordo com seu gosto. Sirva com um pouco de salsa picada e limão.
Tempo e temperatura para o atum na Air Fryer
Esses valores para prepare atum na airfryer são aproximados e podem variar um pouco dependendo do modelo e potência do seu fritadeira de ar.
Tempo: 8 minutos
Temperatura: 200ºC / 392ºF
Uma receita de atum muito saudável para toda a família
Como você viu mais uma vez nesta seção, cozinhe na sua fritadeira é o mais simples.
Desta vez voltamos a cozinhar peixe para desfrutar de uma alimentação saudável. Fazer atum na sua fritadeira não é um grande mistério, apenas tome cuidado ao virá-lo para não desmoronar.
Como guarnição para esta receita de atum na airfryer você pode acompanhar com legumes salteados com tomate ou batatas cozidas.
Claro que você também pode marinar o atum como preferir. Por exemplo, muitas pessoas gostam de usar salsa para faça molho verde para acompanhar.
Da mesma forma, você também pode cozinhar um medalhão de atum em uma frigideira. Tão só observe os horários para não secar muito e… aproveitar!
Resumindo, é uma receita muito saudável que você pode preparar em poucos minutos na sua fritadeira.
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Esperamos que esta receita de atum na fritadeira tenha sido útil para você. Você tem as informações nutricionais do bife de atum na fritadeira clique aqui
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