Como preparar couve-flor na Air Fryer

Como fazer couve-flor em uma fritadeira de ar

Conteúdo atualizado em 11 de abril de 2024

hoje vemos como cozinhar couve flor na airfryer, uma receita muito saudável e extremamente simples de fazer.

Abaixo mostraremos a você:

Também contaremos algumas variações e dicas para que você prepare sua receita do jeito que está. maneira mais fácil e rápida.

Ingredientes da couve-flor na Airfryer

Aqui está nossa lista de ingredientes para fazer couve-flor na fritadeira:

Couve-flor (1)
Azeite (10 ml)
Sal a gosto)
Pimenta (a gosto)

Como fazer couve-flor na airfryer

Tempo necessário: Minutos 12

Leva apenas 2 minutos para preparar e o tempo para fazer a couve-flor na fritadeira é de 10 minutos.

Pré-aqueça a airfryer a 150ºC.
Enquanto corta a couve-flor em floretes e coloque-os em um prato ou recipiente.
Misture o óleo com o sal e a pimenta para despejar na tigela.
Agora misture uniformemente a couve-flor com o óleo.
Coloque a couve-flor na fritadeira de ar por 10 minutos a 150ºC.
Sirva em um prato e acompanhe com brotos verdes para decoração.

Tempo e temperatura para couve-flor na fritadeira de ar

Esses valores para prepare couve-flor na airfryer são aproximados e podem variar um pouco dependendo do modelo e potência do seu fritadeira de ar.

Tempo: 10 minutos

Temperatura: 150ºC / 302ºF

Mais sabor para a sua couve-flor assada na airfryer

Como mencionamos no início do post, fazer essa receita foi muito simples. Então, graças à sua fritadeira aero, você não tem mais desculpas para cozinhar plantas e vegetais de uma forma saudável.

E se você quiser dar um toque especial a esta receita de couve-flor na airfryer, você pode incluir açafrão, alho e cebola em pó à sua mistura. Desta forma, você tingirá sua couve-flor de amarelo, dando-lhe um sabor mais especial.

A couve-flor é uma planta muito saudável, rica em vitaminas e nutrientes com apenas 25 calorias por 100 gramas. Por este motivo, consideramos que é uma excelente opção para quem procura uma alimentação saudável.

Você também vai gostar dessas receitas de fritadeira

Esperamos que esta receita de couve-flor na fritadeira tenha sido útil para você. Se você está procurando mais inspiração culinária, não perca esta página cheia de receitas para fritadeira de ar, fácil e rápido de fazer!