Cum se prepară broccoli într-o friteuză cu aer

Conținut actualizat la 11 aprilie 2024

azi vedem cum se prepară broccoli în friteuza cu aer rapid si usor. Mai jos vă vom arăta:

• Celelalte componente
• Un ghid pas cu pas
• Timp și temperatură

De asemenea, vă vom spune câteva variante și sfaturi pentru a vă putea găti rețeta așa cum este. mod mai ușor și mai rapid.

Ingrediente pentru a prepara broccoli pentru friteuza

Iată lista noastră de ingrediente pentru a face broccoli în friteuza:

• Broccoli mare (1)
• Ulei de măsline (15 ml)
• Usturoi praf (3 gr)
• Sare (3 gr)
• Ardei negru (1 gr)

Cum se face broccoli într-o friteuză cu aer

Timpul și temperatura pentru broccoli în friteuza cu aer

Aceste valori pentru pregătiți broccoli în friteuza cu aer sunt aproximative și pot varia ușor în funcție de modelul și puterea dvs friteuza cu aer.

Timp: 10 minute

Temperatură: 150ºC / 302ºF

Broccoli congelat în friteuza cu aer

Dacă ați achiziționat broccoli congelat pentru friteuza cu aer, iată metoda noastră de gătit ușor:

1. Preîncălziți friteuza cu aer la 150ºC.
2. După ce este gata, puneți inelele prefierte în coș fără a-l umple complet.
3. Programați-vă aeronavă la 150ºC timp de 10 minute.
4. După 5-6 minute, deschideți coșul și agitați-l pentru a găti uniform.
5. Luați în considerare să adăugați încă câteva minute dacă credeți că nu s-au gătit suficient.
6. Fiind pregătite, nu este necesar să le stropiți cu ulei de măsline dar o puteți face dacă considerați că este potrivit. În acest caz, se recomandă să o faceți la mijlocul procesului.
7. De asemenea, puteți adăuga condimente la jumătatea procesului pentru a-i da mai multă aromă.

O legumă cu multe proprietăți benefice

După cum puteți vedea, nu exageram când v-am spus asta rețeta este foarte ușor de preparat. Adevărul este că gătitul broccoli nu are prea mult mister și cu acest pansament i-am dat un plus de aromă.

Dacă doriți să îmbunătățiți rețeta, puteți tăiați și un cățel de usturoi felii și adăugați-l în coșul friteuzei cu aer. În mod similar, puteți încerca condimente noi pentru a adăuga o notă mai exotică broccoli.

De fapt, o rețetă de broccoli care ne place este schimbă pudra de usturoi cu curry pentru a-i da mai multă aromă. Dacă cei mici din casă sunt rezistenți la usturoi, puteți încerca această specie pentru a le introduce în această legumă. Broccoli este un aliment plin de minerale și vitamine pe care experții îl recomandă într-o dietă sănătoasă și echilibrată.

Vă vor plăcea și aceste rețete pentru friteuza cu aer

Și dacă ești în căutarea mai multă inspirație pentru a găti, nu rata această pagină plină de rețete pentru friteuză cu aer, usor si rapid de facut!

Informații nutriționale despre broccoli aici