Ako pripraviť tofu vo vzduchovej fritéze

Obsah bol aktualizovaný 11. apríla 2024

dnes vidíme ako pripraviť tofu vo vzduchovej fritéze, výborná alternatíva pre tých, ktorí nejedia mäso alebo chcú jesť menej kalórií.

Nižšie vám ukážeme:

Prezradíme vám aj niekoľko variácií a tipov, aby ste si recept uvarili tak, ako je. jednoduchší a rýchlejší spôsob.

Suroviny na tofu vo vzduchovej fritéze

Tu je náš zoznam ingrediencií na výrobu tofu vo vzduchovej fritéze:

Prírodné tofu (250 g)
Sójová omáčka (30 ml)
Ryžový ocot (10 ml)
Sezamový olej (10 ml)
Sezamové semená

Ako pripraviť tofu vo vzduchovej fritéze

Potrebný čas: 30 minút

Príprava zaberie asi 12 minút a vo vzduchovej fritéze 18 minút.

Tofu nakrájame na kocky asi 2 cm z každej strany.
V miske zmiešajte sójovú omáčku, ryžový ocot a sezamový olej.
Vložte do misky kocky tofu a nechajte ich 10 minút marinovať.
Po 5 minútach nastavte vzduchovú fritézu na predhriatie na 190 °C.
Roztlačené kocky tofu sceďte a vložte do vzduchovej fritézy.
Programujte pri 190 ° C 18 minút a miešajte každých 6 minút, aby sa rovnomerne uvarili.
Vyberte ich z fritézy a pred podávaním ich ozdobte sezamovými semiačkami.
Môžete ich prezentovať v miske a na niekoľkých drevených paličkách, aby ste zvýraznili ázijský nádych.

Čas a teplota pre vzduchovú fritézu Tofu

Tieto hodnoty pre pripravte tofu vo vzduchovej fritéze sú približné a môžu sa mierne líšiť v závislosti od modelu a výkonu vášho zariadenia fritéza.

Čas: 18 minút

Teplota: 190ºC / 374ºF

Príprava tohto receptu vzduchovej fritézy opäť vynikla jednoduchosťou prípravy. Toto je naša najlepšia možnosť svetlo z recept na tofu so sójovou omáčkou ale môžete to obmeniť ďalším krokom.

Pokúsilo by sa to zahnať kocky tofu s kukuričnou múkou, po macerácii, aby bolo chrumkavé tofu vo fritéze. Na konci procesu ho môžete ešte ozdobiť sezamové semienka ako je znázornené na fotografii.

Bez pochýb, Zásadný recept pre tých, ktorí sa o seba radi starajú!

Tiež sa vám budú páčiť tieto recepty na fritézu

Dúfame, že vám tento recept na tofu vo fritéze pomohol. Ak hľadáte ďalšiu inšpiráciu na varenie, nenechajte si ujsť túto stránku plnú recepty na fritézu, ľahko a rýchlo urobiť!