Kako pripraviti brokoli v cvrtniku

Vsebina posodobljena 11. aprila 2024

danes vidimo kako pripraviti brokoli v cvrtniku hitro in enostavno. Spodaj vam bomo pokazali:

Povedali vam bomo tudi nekaj različic in nasvetov, da boste lahko skuhali svoj recept tako, kot je. lažji in hitrejši način.

Sestavine za pripravo brokolija v cvrtniku

Tukaj je naš seznam sestavin za pripravo brokolija v cvrtniku:

Veliki brokoli (1)
Oljčno olje (15 ml)
Česen v prahu (3 gr)
Sol (3 gr)
Črni poper (1 gr)

Kako narediti brokoli v cvrtniku na zraku

Potreben čas: 15 minut

Priprava vam bo vzela manj kot 5 minut in 10 minut v cvrtniku

Cvrtnik segrejte na 150 ° C.
Brokoli narežemo na majhna drevesa ali cvetke.
V skledo dodajte oljčno olje, česen v prahu, sol in črni poper.
Zdaj dodajte brokoli in vse kose enakomerno zmešajte z začinjenim oljem.
Za 150 minut ga damo v cvrtnik na 10ºC.
Postrezite v osrednji jedi kot zelenjavo ali kot glavno začimbo.

Čas in temperatura za brokoli v zračnem cvrtniku

Te vrednosti za pripravite brokoli v cvrtniku so približne in se lahko nekoliko razlikujejo glede na model in moč vašega zračni cvrtnik.

Čas: 10 minut

Temperatura: 150ºC / 302ºF

Zamrznjen brokoli v cvrtniku

Če ste za svoj cvrtnik kupili zamrznjen brokoli, je tukaj naša metoda za enostavno kuhanje:

Zračni cvrtnik segrejte na 150ºC.
Ko je pripravljena, v košaro damo kuhane kolobarje, ne da bi jo do konca napolnili.
Programirajte vaš airfyer pri 150ºC za 10 minut.
Po 5-6 minutah odprite košaro in jo pretresite, da se enakomerno skuha.
Razmislite o dodajanju še nekaj minut, če menite, da niso dovolj kuhani.
Ker so predhodno kuhane, jih ni treba škropiti z olivnim oljem, lahko pa to storite, če se vam zdi primerno. V tem primeru je priporočljivo, da to storite na sredini postopka.
Za boljši okus lahko dodate tudi začimbe na polovici postopka.

Zelenjava s številnimi koristnimi lastnostmi

Kot lahko vidite, nismo pretiravali, ko smo vam to povedali recept je zelo preprost za pripravo. Resnica je, da kuhanje brokolija nima veliko skrivnosti in s tem prelivom smo mu dali dodaten okus.

Če želite izboljšati recept, lahko na rezine narežemo tudi strok česna in ga dodamo v košarico cvrtnika. Podobno lahko poskusite nove začimbe, da dodate brokoli bolj eksotičen pridih.

Pravzaprav je recept za brokoli, ki ga imamo radi česen v prahu zamenjajte za curry, da bo imel več okusa. Če so malčki v hiši odporni na česen, jih lahko poskusite uvesti v to zelenjavo. Brokoli je hrana, polna mineralov in vitaminov, ki jo strokovnjaki priporočajo pri zdravi in uravnoteženi prehrani.