Kako pripraviti morski list v cvrtniku
Vsebina posodobljena 11. aprila 2024
danes vidimo kako pripraviti morski list v cvrtniku, recept za uživanje rib na bolj zdrav način z manj olja.
Spodaj vam bomo pokazali:
Sestavine za pripravo morskega lista v Air Fryerju
Tukaj je naš seznam sestavin za pripravo iverke v cvrtniku:
- Podplati (3-4)
- Moka
- Oljčno olje (1 žlica)
- Sol (1 ščepec)
- poper (1 ščepec)
- limona (neobvezno)
- Peteršilj (neobvezno)
- koper (neobvezno)
Kako narediti ocvrt podplat v cvrtniku
Potreben čas: 20 minut
Priprava bo trajala približno 5 minut, v cvrtniku pa še 15 minut.
- Predhodno segrejte cvrtnik na 190 °C (374 °F).
Očistite podplat tako, da odstranite glavo, drobovje in kožo. Operemo v vodi, posušimo in začinimo.
- V skledo damo moko in enega za drugim premešamo podplate na obeh straneh.
Poskusite narediti plast moke čim tanjša, tako da prekrije celotno površino podplata.
- Vsak podplat poškropite z olivnim oljem in ga postavite v cvrtnik brez dotikanja.
Cvrtnik nastavite za 15 minut na 190 °C (374 °F). Po 10 minutah obrnite podplate, da se enakomerno zapečejo.
- Ob predstavitvi lahko vsak file pospremite s rezino limone, koperjem in peteršiljem.
Ocvrt podplat pospremite s svojim najljubšim okrasom: svežo solato, grahom s šunko, krompirjem z rdečo papriko ...
Čas in temperatura za ocvrt morski list v cvrtniku
Te vrednosti za pripravite ocvrt morski list v cvrtniku so približne in se lahko nekoliko razlikujejo glede na model in moč vašega zračni cvrtnik.
Čas: 15 minut
Temperatura: 190ºC / 374ºF
Nov ribji recept za vaš cvrtnik
V mnogih domovih je podplat cvrtnika fantastična možnost za predstavljanje rib najmlajšim v hiši. Zdaj, zahvaljujoč vašemu cvrtniku, pripravite ga lahko na bolj zdrav način z veliko manj olja.
Druga prednost tega recepta je ta v vaši kuhinji bo pustil manj vonja, če vam podplata ne bo treba cvreti v ponvi z vročim oljem. Kar zadeva čase, lahko časovnik nastavite na 20 minut, če vaš cvrtnik nima dovolj moči.
Seveda lahko svoj podplat skuhate tudi brez moke, kot da bi bil pečen podplat. Rezultat bo manj hrustljav, vendar bo vaš krožnik postal še bolj zdrav. Če želite to narediti tako, lahko pred tem v cvrtniku 10 minut skuhate krompirjevo posteljo s čebulo pri 180 ºC. Nato na vrh položite podplat in kuhajte še 15-20 minut.
Všeč vam bodo tudi ti recepti za cvrtnik
In če iščete več navdiha za kuhanje, ne zamudite te strani, ki je polna recepti za cvrtnik na zraku, enostavno in hitro narediti!
Upamo, da vam je bil všeč ta recept za pripravo filejev morskega lista v cvrtniku. Pustimo vam prehranske informacije o podplatu cvrtnika tukaj.
Amazing Bargains je spletni portal, kjer boste našli recepte za cvrtnik.
Poleg tega delimo tudi ocene vrhunskih izdelkov za vašo kuhinjo in dom.
Na podlagi 35 Review (s)