Kako pripraviti pohane prsi v cvrtniku

Vsebina posodobljena 11. aprila 2024

danes vidimo kako pripraviti pohane prsi v cvrtniku, recept, s katerim boste ocvrtega piščanca jedli na veliko bolj zdrav način.

Spodaj vam bomo pokazali:

Povedali vam bomo tudi nekaj različic in nasvetov, da boste lahko skuhali svoj recept tako, kot je. lažji in hitrejši način.

Sestavine za pohane piščančje prsi v Air Fryerju

Tukaj je naš seznam sestavin za pripravo piščančjih prsi v cvrtniku:

piščančje prsi (4)
Jajce (1)
Česen v prahu (ščepec)
Sol (ščepec)
Poper (ščepec)
Peteršilj (neobvezno)
Drobtine (100 gr)
Oljčno olje (5 ml)

Kako narediti panirane prsi v cvrtniku

Potreben čas: 30 minut

Priprava bo trajala približno 15 minut in še 15 minut, da pripravite pohane prsi v vašem cvrtniku.

V skledi stepemo jajce in dodamo sol, poper, česen v prahu in peteršilj. Dobro premešajte.
Filete potopite v skledo, tako da so popolnoma enakomerno pokriti.
V drugo posodo damo drobtine in postopek ponovimo s fileji.
Medtem segrejte svoj cvrtnik na 200ºC / 392ºF.
Odprite košaro za cvrtje in položite panirane prsi, ne da bi se dotikali (nikoli druga na drugo).
Poškropite z malo olivnega olja in programirajte cvrtnik za 12 minut pri 200 ºC / 392 ºF.
Po približno 7-8 minutah odprite košaro in obrnite pohane fileje v cvrtniku.
Drugo stran poškropite z malo olivnega olja in jih kuhajte še 5 minut. Če želite bolj hrustljav rezultat, lahko dodate še nekaj minut.

Čas in temperatura pohanih prsi v cvrtniku

Čas in temperatura za pohane piščančje prsi v cvrtniku se lahko nekoliko razlikujeta glede na model in moč vašega cvrtnika.

Čas: 15 minut

Temperatura: 200ºC / 392ºF

Zamrznjene piščančje prsi v cvrtniku

Če ste kupili neposredno zamrznjene piščančje prsi ali solze Če ga želite kuhati v cvrtniku, so tukaj naši kuharski nasveti:

Cvrtnik segrejte na 200 ° C.
Ko je pripravljen, vzemite zamrznjene piščančje prsi in jih dajte v košaro cvrtnika.
Cvrtnik naj deluje 200 minut pri 12 °C.
Po 7 minutah odpremo košaro in obrnemo prsa, da se enakomerno spečejo.
Čeprav ni nujno, če se vam zdi primerno na polovici postopka, jih poškropite z malo olivnega olja.
Razmislite o tem, da dodate še nekaj minut, če menite, da vaše pohane prsi v cvrtniku še niso dovolj porjavele.

Pohane piščančje prsi v cvrtniku z manj olja

Enostavno, prav? Kot vidite, ponovno smo pri kuhanju porabili veliko manj olivnega olja. Poleg tega, da prihranimo pri olju, smo ta recept skuhali tudi na bolj zdrav način.

Da ne bi spodletelo v našem slogu, smo tudi te panirane piščančje prsi skuhali v najkrajšem možnem času. Če imate več časa, je idealno, da se prsi z jajcem ohladijo v hladilniku 2-3 ure..

Če pustite prsi z jajcem in začimbami toliko časa počivati v hladilniku, bo končni rezultat bolj okusen in sočen. V primeru, da nimate drobtin, lahko za premaz uporabite tudi moko.

Končno, Te piščančje prsi ne pozabite pospremiti s svojo najljubšo prilogo. Lahko tudi narežete limono, da dodate nekaj kapljic citrusov, preden jo zaužijete. Izkoristiti!

Všeč vam bodo tudi ti recepti za cvrtnik

In če iščete več navdiha za kuhanje, ne zamudite te strani, ki je polna recepti za cvrtnik na zraku, enostavno in hitro narediti!

Kako pripraviti piščančje krila v cvrtniku

Kako narediti piščančja nabodala v cvrtniku

Kako pripraviti pečenega piščanca v cvrtniku

Nuggets v zračnem cvrtniku

Oglejte si več receptov

Upamo, da vam je bil ta recept za pripravo pohanih piščančjih prsi v cvrtniku v pomoč. Ali imate informacije o hranilni vrednosti za pohane prsi v cvrtniku? tukaj.