Kako pripraviti tofu v cvrtniku

Vsebina posodobljena 11. aprila 2024

danes vidimo kako narediti tofu v cvrtniku, odlična alternativa za tiste, ki ne jedo mesa ali želijo zaužiti manj kalorij.

Spodaj vam bomo pokazali:

Povedali vam bomo tudi nekaj različic in nasvetov, da boste lahko skuhali svoj recept tako, kot je. lažji in hitrejši način.

Sestavine za tofu v cvrtniku na zraku

Tukaj je naš seznam sestavin za pripravo tofuja v cvrtniku:

Naravni tofu (250 gr)
Sojina omaka (30 ml)
Rižev kis (10 ml)
Sezamovo olje (10 ml)
Sezamova semena

Kako narediti tofu v cvrtniku

Potreben čas: 30 minut

Priprava bo trajala približno 12 minut, v cvrtniku pa 18 minut.

Tofu narežemo na kocke približno 2 cm na vsaki strani.
V skledi zmešajte sojino omako, rižev kis in sezamovo olje.
V skledo damo kocke tofuja in jih pustimo, da se marinirajo 10 minut.
Po 5 minutah nastavite cvrtnik, da se predgreje na 190ºC.
Pretlačene kocke tofuja odcedimo in jih položimo v cvrtnik.
Postavite na 190 °C 18 minut, vsakih 6 minut mešajte, da se enakomerno kuha.
Pred serviranjem jih vzamemo iz cvrtnika in okrasimo s sezamovimi semeni.
Lahko jih predstavite v skledi in nekaj lesenih palčk, da poudarite azijski pridih.

Čas in temperatura za tofu v zračnem cvrtniku

Te vrednosti za pripravite tofu v cvrtniku so približne in se lahko nekoliko razlikujejo glede na model in moč vašega zračni cvrtnik.

Čas: 18 minut

Temperatura: 190ºC / 374ºF

Tudi tokrat je priprava tega cvrtnika izstopala po preprostosti priprave. To je naša najboljša možnost light iz recept za tofu s sojino omako lahko pa ga spremenite z dodatnim korakom.

Poskusil bi pokriti kocke tofu s koruzno moko, potem ko jih macerirate, da naredite hrustljavi tofu v cvrtniku. Na koncu postopka lahko še okrasite z sezamova semena kot je prikazano na fotografiji.

Brez dvoma, Bistven recept za tiste, ki radi skrbijo zase!

Všeč vam bodo tudi ti recepti za cvrtnik

Upamo, da vam je bil ta recept za tofu v zračnem cvrtniku koristen. Če iščete več kuharskega navdiha, ne zamudite te strani, polne recepti za cvrtnik na zraku, enostavno in hitro narediti!