Како припремити броколи у фритези

Садржај ажуриран 11. априла 2024

данас видимо како припремити броколи у фритези брзо и лако. У наставку ћемо вам показати:

Такође ћемо вам рећи неке варијације и савете како бисте могли да кувате свој рецепт какав јесте. лакши и бржи начин.

Састојци за припрему фритезе броколија

Ево наше листе састојака за прављење броколија у фритези:

Велика брокула (1)
Маслиново уље (15 мл)
Бели лук у праху (3 гр)
Сол (3 гр)
Црни бибер (1 гр)

Како направити броколи у фритези

Потребно време: КСНУМКС Минутос

Требаће вам мање од 5 минута за припрему и 10 у фритези.

Загрејте фритезу на 150ºЦ.
Исеците брокулу на мало дрвеће или цвеће.
У посуду додајте маслиново уље, бели лук у праху, сол и црни бибер.
Сада додајте брокулу и све комаде равномерно помешајте са зачињеним уљем.
Ставите у фритезу на 150ºЦ 10 минута.
Служите у централном јелу као поврће или као главни зачин.

Време и температура за броколи у фритези

Ове вредности за припремите броколи у фритези су приближне и могу се мало разликовати у зависности од модела и снаге вашег ваздух фритеза.

Време: 10 минута

Температура: 150ºЦ / 302ºФ

Замрзнути броколи у фритези

Ако сте купили замрзнути броколи за фритезу, ево нашег метода за једноставно кување:

Загрејте фритезу на 150ºЦ.
Када је готово, ставите претходно скуване колутове у корпу без пуњења до краја.
Програмирајте свој аирфиер на 150ºЦ 10 минута.
После 5-6 минута отворите корпу и протресите је да се равномерно кува.
Размислите о томе да додате још неколико минута ако мислите да се нису довољно кували.
Пошто су претходно куване, није потребно да их прскате маслиновим уљем, али то можете учинити ако сматрате да је прикладно. У том случају се препоручује да се то уради усред процеса.
Такође можете додати зачине на пола процеса да бисте му дали више укуса.

Поврће са многим корисним својствима

Као што видите, нисмо претерали када смо вам то рекли рецепт је врло једноставан за припрему. Истина је да кување брокуле нема пуно мистерије и овим преливом смо му дали додатни укус.

Ако желите да побољшате рецепт, можете каранфилић белог лука такође исећи на кришке и додати га у корпу ваздушне фритезе. Слично томе, можете испробати нове зачине како бисте додали егзотичнији додир вашој броколи.

У ствари, рецепт за брокулу који волимо је замените бели лук у праху за кари да бисте му дали више укуса. Ако су малишани у кући отпорни на бели лук, можете покушати да их ова врста уведе у ово поврће. Броколи је храна пуна минерала и витамина коју стручњаци препоручују у здравој и уравнотеженој исхрани.