FANTASTISKA FYND
GRÖNSAKER
Hur man förbereder blomkål i en Air Fryer

Hur man förbereder blomkål i en Air Fryer

Innehållet uppdaterat 11 april 2024

idag ser vi hur man lagar blomkål i en airfryer, ett mycket hälsosamt och extremt enkelt recept att göra.

Nedan visar vi dig:

Vi kommer också att berätta några varianter och tips så att du kan laga ditt recept som det är. enklare och snabbare sätt.

Ingredienser för blomkål Airfryer

Här är vår lista över ingredienser för att göra blomkål i airfryer:

Blomkål (1)
Olivolja (10 ml)
Salt att smaka)
Peppar (efter smak)

Hur man gör blomkål i airfryern

Tid som krävs: 12 minuter

Det tar bara 2 minuter att förbereda och tiden att göra air fryer blomkål är 10 minuter.

Förvärm airfryern till 150ºC.
När du skar blomkålen i blommor och placerar dem i en tallrik eller behållare.
Blanda oljan med salt och peppar för att hälla den i skålen.
Blanda nu blomkålen jämnt med oljan.
Lägg blomkålen i friteraren i 10 minuter vid 150ºC.
Servera på en tallrik och följ med gröna groddar för dekoration.

Tid och temperatur för Air Fryer blomkål

Dessa värden för förbered blomkål i airfryer är ungefärliga och kan variera något beroende på din modell och styrka friterare.

Tid: 10 minuter

Temperatur: 150ºC / 302ºF

Mer smak för din air fryer rostad blomkål

Som vi nämnde i början av inlägget var det mycket enkelt att göra detta recept. Så tack vare din friterare, du har inte längre ursäkter för att tillaga växter och grönsaker på ett hälsosamt sätt.

Och om du vill lägga till en touch till detta air fryer blomkålsrecept, Du kan inkludera gurkmeja, vitlök och lökpulver i din mix. På detta sätt färgar du din blomkålgul samtidigt som den ger en mer speciell smak.

Blomkål är en mycket hälsosam växt, rik på vitaminer och näringsämnen bara 25 kalorier per 100 gram. Av denna anledning tycker vi att det är ett utmärkt alternativ för alla som vill äta en hälsosam kost.

Du kommer också att gilla dessa recept för fritös

Vi hoppas att det här blomkålsreceptet har varit till hjälp för dig. Om du letar efter mer matlagningsinspiration, missa inte denna sida full av recept på friterare, enkelt och snabbt att göra!