FANTASTISKA FYND
FISK
Hur man förbereder tupp i en Air Fryer

Hur man förbereder tupp i en Air Fryer

Innehållet uppdaterat 11 april 2024

Idag upptäcker vi hur man förbereder en tupp i en fritös, en platt fisk som du enkelt kan tillaga i din airfyer.

Nedan visar vi dig:

Vi kommer också att berätta några varianter och tips så att du kan laga ditt recept som det är. enklare och snabbare sätt.

Ingredienser för att göra tupp i en airfryer

Här är vår lista över ingredienser för att göra tupp i fritösen:

Cock
mjöl
Olivolja (1 matsked)
Sal

Hur man förbereder en tupp i en fritös

Tid som krävs: 20 minuter

Om cirka 20 minuter har du din fritös friterade tuppar redo.

Förbered tuppen genom att ta bort huvudet, 'skägget' på sidorna och svansen.
På en tallrik lägger vi lite kikärtsmjöl och salt. Vi blandar väldigt bra.
Nu mjölar vi vår air fryer tupp på båda sidor tills den är helt täckt.
Därefter, med hjälp av en borste eller spruta, lägger vi lite olivolja på båda sidor.
Förvärm din airfryer till 190ºC / 347ºF i 5 minuter.
När den är klar placerar vi tuppen med dess botten vidrör airfryer-korgen.
Nu lagar vi tuppen i en fritös i 10-15 minuter tills den är gyllene.
Vi tar ut den försiktigt och ackompanjerar den med vår favoritgarnering.

Tid och temperatur för att steka tupp i en airfryer

Dessa värden för matlagningstupp i air fryer de är ungefärliga och kan variera något beroende på modell och kraft på din airfryer.

Tid: 10-15 minuter

Temperatur: 190ºC / 374ºF

Detta airfyer-stekt tupprecept är mycket hälsosamt

Som ni har sett finns det inget mysterium när det kommer till koka din tupp i fritös. Förbered den bara som vanligt, med mjöl till stekning och lite salt.

Om du har sett videon så ser du att den rekommenderas kikärtsmjöl för en krispigare touch. Men du kan även använda andra typer av mjöl utan problem.

När du placerar tuppen i fritösen, Se till att delen med mest kött är vänd uppåt.. Mjöla även all fisk mycket väl på botten för att förhindra att den fastnar på din airfryer.

Tupp är en fisk med hög proteinhalt och låg fetthalt, som rekommenderas för en hälsosam kost. Om du åtföljer den med broccoli eller en sallad, Du kommer att få en mycket näringsrik maträtt!

Hur man gör grillad tupp i en airfryer

Om du vill göra tupp i fritös utan mjöl du kan följa dessa steg:

Rengör din fisk genom att ta bort huvudet, svansen och skägget från sidorna.
Krydda med salt och peppar efter eget tycke på båda sidor.
Använd en pensel med lite olivolja och måla tuppen på båda sidor.
Förvärm din airfryer till 190ºC / 374ºF.
Lägg bakplåtspapper i airfryer-korgen för att förhindra att fisken fastnar.
Tillaga den grillade tuppen i en airfryer i 10-15 minuter. Glöm inte att placera den så att den köttigaste delen lämnas uppåt.

Du kommer också att gilla dessa recept för fritös

Vi hoppas att detta airfryer-tupprecept har varit till hjälp för dig. Om du letar efter mer matlagningsinspiration, missa inte denna sida full av recept på friterare, enkelt och snabbt att göra!