Hur man förbereder kål i Air Fryer

Innehållet uppdaterat 11 april 2024

Idag ser vi hur man förbereder air fryer kål recept, en hälsosam och billig grönsak som du nu också kan göra i vår favoritapparat.

Nedan visar vi dig:

Vi kommer också att berätta några varianter och tips så att du kan laga ditt recept som det är. enklare och snabbare sätt.

Ingredienser för att göra kål i Air Fryer

Här är vår lista över ingredienser för att göra kål i fritösen:

kål (1)
Paprika (1 tesked)
Vitlökspulver (1 tsk)
Lökpulver (1/2 tesked)
Parmesanost (40 gr)
Salt att smaka
peppar, efter smak
persilja
Olivolja (1 matsked)

Hur man gör kål i en airfryer

Tid som krävs: 20 minuter

Det tar cirka 5-10 minuter att förbereda och ytterligare 15 minuter i din airfryer.

Öppna korgen på din airfryer och häll på en skvätt vatten. Sätt den på förvärmning till 180 ºC / 356 ºF.
Tillsätt alla kryddor och parmesanost i en skål. Blanda mycket väl.
Skär kålen i 1-1.5 cm skivor som om det vore en biff.
Spraya varje bit med lite olivolja eller bred ut oljan med hjälp av en köksborste.
Lägg varje kålbit i en skål så att den är impregnerad med kryddorna på båda sidor.
Lägg kålen i airfryern i 15 minuter vid 180ºC / 356ºF.

Tid och temperatur för Air Fryer-kål

Dessa värden för förbered kål i airfryer de är ungefärliga och kan variera något beroende på modell och kraft på din airfryer.

Tid: 15 minuter

Temperatur: 180ºC / 356ºF

En grönsak som du kan krydda efter eget tycke

Har du sett hur enkelt? Vid detta tillfälle har vi använt en teknik som du sällan kommer att behöva i din airfryer. Är om häll lite vatten under hyllan på din korg så att kålen inte torkar ut för mycket.

Vad gäller kryddorna så behöver du förstås inte använda alla de vi har visat dig. Du kan lägga till eller modifiera de kryddor du vill ha efter din smak. Faktum är att på bilden ovan innehåller kålen inte paprika.

också du kan använda saltat smör istället för olivolja innan du lägger till kryddorna i kålen.

När du har dina kålbiffar redo, kontrollera att vattnet är varmt och lägg i kålbitarna. Slutligen kan du servera denna grönsak med lite citron för att ge den en citrustouch.