FANTASTISKE TILBUD
FISK
Sådan forbereder du hane i en Air Fryer

Sådan forbereder du hane i en Air Fryer

Indhold opdateret 11. april 2024

I dag opdager vi hvordan man forbereder hane i en frituregryde, en flad fisk, som du nemt kan tilberede i din airfyer.

Nedenfor viser vi dig:

Vi vil også fortælle dig nogle variationer og tips, så du kan tilberede din opskrift, som den er. nemmere og hurtigere måde.

Ingredienser til at lave hane i en airfryer

Her er vores liste over ingredienser til at lave hane i frituregryden:

Cock
mel
Olivenolie (1 spsk)
Sal

Sådan tilberedes hane i en frituregryde

Tidsforbrug: 20 minutter

Om cirka 20 minutter vil du have dine friturestegte haner klar.

Forbered hanen ved at fjerne hovedet, 'skæg' på siderne og halen.
På en tallerken lægger vi lidt kikærtemel og salt. Vi blander meget godt.
Nu meler vi vores luftfriturehane på begge sider, indtil den er helt dækket.
Dernæst kommer vi ved hjælp af en børste eller sprøjte lidt olivenolie på begge sider.
Forvarm din airfryer til 190ºC / 347ºF i 5 minutter.
Når den er klar, placerer vi hanen, så dens bund rører airfryer-kurven.
Nu koger vi hanen i en airfryer i 10-15 minutter, indtil den er gylden.
Vi tager den forsigtigt ud og ledsager den med vores yndlingspynt.

Tid og temperatur til at stege hane i en airfryer

Disse værdier for kogehane i luftfrituregryde de er omtrentlige og kan variere lidt afhængigt af din airfryers model og kraft.

Tid: 10-15 minutter

Temperatur: 190ºC / 374ºF

Denne airfyer stegte hane opskrift er meget sund

Som du har set, er der ikke noget mysterium, når det kommer til kog din hane i airfryer. Bare tilbered det som normalt, med mel til stegning og lidt salt.

Hvis du har set videoen, vil du se, at den kan anbefales kikærtemel for et mere sprødt præg. Du kan dog også uden problemer bruge andre meltyper.

Når du placerer hanen i airfryeren, Sørg for, at den del med mest kød vender opad.. Mel også al fisken rigtig godt på bunden for at forhindre, at den klæber til din airfryer.

Hane er en fisk med højt proteinindhold og lavt fedtindhold, der anbefales til en sund kost. Hvis du ledsager den med broccoli eller en salat, Du får en meget nærende ret!

Sådan laver du grillet hane i en airfryer

Hvis du vil gøre hane i frituregryde uden mel du kan følge disse trin:

Rens din fisk ved at fjerne hoved, hale og skæg fra siderne.
Smag til med salt og peber efter smag på begge sider.
Brug en pensel med lidt olivenolie og mal hanen på begge sider.
Forvarm din airfryer til 190ºC / 374ºF.
Læg bagepapir i airfryer-kurven for at forhindre fisken i at sætte sig fast.
Tilbered den grillede hane i en airfryer i 10-15 minutter. Glem ikke at placere den, så den mest kødfulde del efterlades med forsiden opad.

Du vil også kunne lide disse opskrifter på airfryer

Vi håber, at denne airfryer-hane-opskrift har været nyttig for dig. Hvis du leder efter mere madlavningsinspiration, så gå ikke glip af denne side fuld af opskrifter til luftfryser, nemt og hurtigt at gøre!