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So bereiten Sie Tofu in einer Heißluftfritteuse zu

So bereiten Sie Tofu in einer Heißluftfritteuse zu

Inhalt aktualisiert am 11. April 2024

heute sehen wir Wie man Tofu in der Heißluftfritteuse macht, eine hervorragende Alternative für alle, die kein Fleisch essen oder weniger Kalorien zu sich nehmen möchten.

Nachfolgend zeigen wir Ihnen:

Außerdem verraten wir Ihnen einige Variationen und Tipps, damit Sie Ihr Rezept so nachkochen können, wie es ist. einfacher und schneller Weg.

Zutaten für Tofu in der Luftfritteuse

Hier ist unsere Zutatenliste für die Zubereitung von Tofu in der Heißluftfritteuse:

Natürlicher Tofu (250 gr)
Sojasauce (30 ml)
Reisessig (10 ml)
Sesamöl (10 ml)
Sesamsamen

Wie man Tofu in einer Heißluftfritteuse macht

Benötigte Zeit: 30 Minuten

Die Zubereitung dauert etwa 12 Minuten und in der Heißluftfritteuse 18 Minuten.

Den Tofu auf jeder Seite ca. 2 cm in Würfel schneiden.
Sojasauce, Reisessig und Sesamöl in einer Schüssel mischen.
Die Tofuwürfel in die Schüssel geben und 10 Minuten marinieren lassen.
Stellen Sie die Heißluftfritteuse nach 5 Minuten auf Vorheizen auf 190 °C ein.
Die zerdrückten Tofuwürfel abtropfen lassen und in die Heißluftfritteuse geben.
190 Minuten auf 18 °C stellen und alle 6 Minuten umrühren, um gleichmäßig zu garen.
Nehmen Sie sie aus der Luftfritteuse und garnieren Sie sie vor dem Servieren mit Sesam.
Sie können sie in einer Schüssel und einigen Holzstäbchen präsentieren, um den asiatischen Touch hervorzuheben.

Zeit und Temperatur für Heißluftfritteusen-Tofu

Diese Werte für Tofu in der Heißluftfritteuse zubereiten Die Angaben sind Näherungswerte und können je nach Modell und Leistung Ihres Fahrzeugs leicht variieren Luftfritteuse.

Zeit: 18 Minuten

Temperatur: 190 °C / 374 °F

Die Zubereitung dieses Airfryer-Rezepts zeichnet sich wieder einmal durch seine einfache Zubereitung aus. Dies ist unsere beste Option ! von Tofu-Rezept mit Sojasauce Sie können es jedoch mit einem zusätzlichen Schritt variieren.

Es würde versuchen, die Würfel von zu bedecken Tofu mit Maismehl, nachdem man sie mazeriert hat, um knusprigen Heißluftfritteusen-Tofu herzustellen. Am Ende des Vorgangs können Sie es auch noch mit dekorieren Sesamsamen wie auf dem Foto gezeigt.

Zweifellos Ein unverzichtbares Rezept für alle, die auf sich selbst aufpassen möchten!

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Wir hoffen, dass dieses Rezept für Heißluftfritteusen-Tofu für Sie hilfreich war. Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Kochinspirationen sind, sollten Sie sich diese Seite voller Inspirationen nicht entgehen lassen Rezepte für Luftfritteuse, einfach und schnell gemacht!