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So bereiten Sie Brokkoli in einer Heißluftfritteuse zu

So bereiten Sie Brokkoli in einer Heißluftfritteuse zu

Inhalt aktualisiert am 11. April 2024

heute sehen wir Wie man Brokkoli in der Heißluftfritteuse zubereitet schnell und einfach. Nachfolgend zeigen wir Ihnen:

Außerdem verraten wir Ihnen einige Variationen und Tipps, damit Sie Ihr Rezept so nachkochen können, wie es ist. einfacher und schneller Weg.

Zutaten für die Zubereitung von Brokkoli in der Heißluftfritteuse

Hier ist unsere Zutatenliste für die Zubereitung von Brokkoli in der Heißluftfritteuse:

Großer Brokkoli (1)
Olivenöl (15 ml)
Knoblauchpulver (3 gr)
Salz (3 gr)
Schwarzer Pfeffer (1 gr)

Wie man Brokkoli in einer Luftfritteuse macht

Benötigte Zeit: 15 Minuten

Die Zubereitung dauert weniger als 5 Minuten und 10 Minuten in Ihrer Heißluftfritteuse

Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse auf 150°C vor.
Den Brokkoli in kleine Bäume oder Röschen schneiden.
In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
Fügen Sie nun den Brokkoli hinzu und mischen Sie alle Stücke gleichmäßig mit dem gewürzten Öl.
150 Minuten bei 10 °C in die Heißluftfritteuse geben.
In einer zentralen Schüssel als Gemüse oder als Gewürz in einer Hauptspeise servieren.

Zeit und Temperatur für Brokkoli in der Heißluftfritteuse

Diese Werte für Brokkoli in der Heißluftfritteuse zubereiten Die Angaben sind Näherungswerte und können je nach Modell und Leistung Ihres Fahrzeugs leicht variieren Luftfritteuse.

Zeit: 10 Minuten

Temperatur: 150 °C / 302 °F

Gefrorener Brokkoli in der Heißluftfritteuse

Wenn Sie gefrorenen Brokkoli für Ihre Luftfritteuse gekauft haben, hier ist unsere Methode zum einfachen Kochen:

Heißluftfritteuse auf 150 °C vorheizen.
Sobald es fertig ist, legen Sie die vorgekochten Ringe in den Korb, ohne ihn vollständig zu füllen.
Programmieren Sie Ihren Airfyer für 150 Minuten auf 10 °C.
Öffnen Sie nach 5-6 Minuten den Korb und schütteln Sie ihn, um ihn gleichmäßig zu garen.
Ziehe in Betracht, ein paar Minuten mehr hinzuzufügen, wenn du denkst, dass sie nicht genug gekocht haben.
Da sie vorgekocht sind, ist es nicht notwendig, sie mit Olivenöl zu besprühen, aber Sie können es tun, wenn Sie es für angebracht halten. In diesem Fall wird empfohlen, dies mitten im Prozess zu tun.
Sie können auch nach der Hälfte des Prozesses Gewürze hinzufügen, um ihm mehr Geschmack zu verleihen.

Ein Gemüse mit vielen vorteilhaften Eigenschaften

Wie Sie sehen, haben wir nicht übertrieben, als wir Ihnen das sagten Das Rezept ist sehr einfach zuzubereiten. Die Wahrheit ist, dass das Kochen von Brokkoli nicht viel Rätsel aufwirft und wir ihm mit diesem Dressing einen zusätzlichen Geschmack verliehen haben.

Wenn Sie das Rezept verbessern möchten, können Sie Schneiden Sie auch eine Knoblauchzehe in Scheiben und geben Sie sie in den Korb der Luftfritteuse. Ebenso können Sie neue Gewürze probieren, um Ihrem Brokkoli einen exotischeren Touch zu verleihen.

In der Tat ist ein Brokkoli-Rezept, das wir lieben, ist Tauschen Sie Knoblauchpulver gegen Curry, um mehr Geschmack zu erzielen. Wenn die Kleinen im Haus gegen Knoblauch resistent sind, können Sie diese Art ausprobieren, um sie in dieses Gemüse einzuführen. Brokkoli ist ein Lebensmittel voller Mineralien und Vitamine, das Experten für eine gesunde und ausgewogene Ernährung empfehlen.

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