Πώς να ετοιμάσετε τα πράσινα φασόλια σε μια φριτέζα

Το περιεχόμενο ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2024

σήμερα βλέπουμε πώς να ετοιμάσετε πράσινα φασόλια για φριτέζα αέρα, μια συνταγή που θα σας επιτρέψει να τρώτε υγιεινά σε μόλις 15 λεπτά.

Παρακάτω θα σας δείξουμε:

• Τα συστατικά
• Ένας οδηγός βήμα προς βήμα
• Χρόνος και θερμοκρασία

Θα σας πούμε επίσης μερικές παραλλαγές και συμβουλές για να μπορέσετε να μαγειρέψετε τη συνταγή σας όπως είναι. πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Υλικά για την παρασκευή φασολιών σε φριτέζα αέρα

Ακολουθεί η λίστα των συστατικών μας για την παρασκευή φασολιών στη φριτέζα:

• Μαγειρεμένα πράσινα φασόλια (300 γρ.)
• Ελαιόλαδο (1 κουταλιά της σούπας)
• Σκόρδο σκόνη (1 κουταλάκι του γλυκού)
• Μαύρο πιπέρι (1 κουταλάκι του γλυκού)
• Αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού)

Πώς να φτιάξετε πράσινα φασόλια σε φριτέζα αέρα

Χρόνος και θερμοκρασία για τα πράσινα φασόλια στη φριτέζα αέρα

Αυτές οι τιμές για ετοιμάστε πράσινα φασόλια σε φριτέζα αέρα είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το μοντέλο και την ισχύ της φριτέζας αέρα.

Ώρα: 10 λεπτά

Θερμοκρασία: 180ºC / 356ºF

Προσθέστε περισσότερη γεύση στη συνταγή σας με αυτά τα υλικά

Είδατε πόσο εύκολο ήταν; Απλά πρέπει να ανακατέψετε καλά τα υλικά και να τα βάλετε στη φριτέζα σας για περίπου 10 λεπτά.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να το αναφέρουμε τα πράσινα φασόλια πρέπει να έχουν ψηθεί προηγουμένως. Διαφορετικά, θα πρέπει να το κάνετε σε μια κατσαρόλα με νερό και πολύ αλάτι για περίπου 25-30 λεπτά.

Εάν θέλετε να προσθέσετε περισσότερη γεύση στα πράσινα φασόλια της φριτέζας σας, μπορείτε να προσθέσετε τα τελευταία 3-4 λεπτά Ζαμπόν Serrano κομμένο σε κύβους. Μια άλλη επιλογή, ήδη στο πιάτο, είναι να τους ρίξετε μια στύψιμο λεμονιού και να τρίψετε από πάνω την παρμεζάνα.

Κατεψυγμένα πράσινα φασόλια στη φριτέζα αέρα

Αν έχετε αγοράσει κατεψυγμένα πράσινα φασόλια, η συνταγή είναι εξίσου απλή. Σας προτείνουμε μόνο να πάρετε λίγο λιγότερο ελαιόλαδο και μαγειρεύουμε για 15 λεπτά τα φασόλια στους 180 ºC / 355 ºF.

Με τον ίδιο τρόπο όπως πριν, μαγειρέψτε τα πράσινα φασόλια σας με το ζαμπόν στη φριτέζα, προσθέτοντας τους κύβους στα τελευταία 5 λεπτά.

Εν ολίγοις, είναι ένα υγιεινό πιάτο λαχανικών που μπορείτε να ετοιμάσετε σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημαείτε ως συνοδευτικό είτε ως κυρίως πιάτο.

Θα σας αρέσουν και αυτές οι συνταγές για φριτέζα αέρα

Ελπίζουμε να σας άρεσε αυτή η συνταγή φριτέζας με πράσινα φασόλια. Αν ψάχνετε για περισσότερη μαγειρική έμπνευση, μην χάσετε αυτή τη γεμάτη σελίδα συνταγές για φριτέζα, εύκολο και γρήγορο να γίνει!

Ανακαλύψτε τις διατροφικές πληροφορίες σχετικά με τα πράσινα φασόλια φριτέζας Aquí.