Chickpeas Glasraí Crock Pot

Ábhar nuashonraithe 11 Aibreán, 2024

An t-oideas seo ó chickpeas le glasraí do Crock Pot cuirfidh sé ar do chumas na buntáistí a bhaineann le miasa spúnóg a chócaráil i do phota leictreach. Ar dtús mar gheall ar chomh furasta agus atá sé a dhéanamh agus sa dara háit, mar gheall ar chomh blasta agus atá sé.

Comhábhair Glasraí Chickpeas do CrockPot

Chickpeas (400 gr)
Oinniún dearg (1/2)
Cairéad beag (1)
Piobar dearg (1/4)
Piobar glas (1/2)
Ola olóige breise Maighdean (1 spúnóg bhoird)
Salann chun blas a chur air
Uisce

Conas Chickpeas a Dhéanamh i Crock Pot

Am riachtanach: uaireanta 20

Beidh ort na chickpeas a sáithiú ar feadh 10/12 uair an chloig agus ansin i do phota ar feadh 10 uair an chloig eile.

Soak na chickpeas in uisce fuar ar feadh 10/12 uair an chloig.
Taosc iad agus caith an t-uisce sáithithe amach. Cuir iad sa chrockpot agus clúdaigh iad le huisce fuar go dtí go mbeidh siad clúdaithe ag 1 cm.
Gearr na glasraí agus cuir iad in éineacht leis an salann agus an ola.
Cuir an clúdach ar do phota agus lig dó cócaireacht ar ardchumhacht ar feadh 10 uair an chloig.

Agus sin é. Tógann sé thart ar 20 uair an t-oideas a ullmhú ach níl ach dhá chéim socraithe againn. Más mian leat an chéad 10 uair an chloig a shábháil is féidir leat na chickpeas a cheannach go díreach ar bhád. Seachas sin, ná déan dearmad an t-uisce sáithithe a dhraenáil go maith.

Mar a dhéanaimid de ghnáth, seo oideas chickpea le glasraí le haghaidh crock pot gur thugamar leat an leagan is simplí. Ansin is féidir leat é a athrú ar do thaitin, ag cur níos mó cainníochtaí nó glasraí eile, paprika agus, cén fáth nach bhfuil, corizo beag.

Tá chickpeas a foinse den scoth próitéine glasraí agus is é an t-oideas seo an ceann is sláintiúla. Ina theannta sin, tá na comhábhair a úsáidfimid an-saor.

I mbeagán focal, an t-oideas seo le haghaidh chickpeas do crokpot tá sé an-éasca a dhéanamh, sláintiúil agus saor.