Hogyan készítsünk karfiolt légsütőben

A tartalom frissítve: 11. április 2024

ma látjuk hogyan kell karfiolt főzni légsütőben, nagyon egészséges és rendkívül egyszerűen elkészíthető recept.

Az alábbiakban megmutatjuk:

Elmondunk néhány variációt és tippet is, hogy úgy készíthesd el a receptedet, ahogy van. könnyebb és gyorsabb módja.

Karfiol Airfryer Hozzávalók

Íme a karfiol légsütőben való elkészítéséhez szükséges összetevők listája:

Karfiol (1)
Olívaolaj (10 ml)
Só ízlés szerint)
Bors (ízlés szerint)

Hogyan készítsünk karfiolt levegősütőben

A szükséges idő: 12 perc

Az elkészítése mindössze 2 percet vesz igénybe, a légsütő karfiol elkészítési ideje pedig 10 perc.

Melegítse elő a légsütőt 150°C-ra.
Miközben a karfiolt virágokra vágja, és tegye egy tányérba vagy edénybe.
Keverje össze az olajat a sóval és a borssal, hogy öntse a tálba.
Most egyenletesen keverje össze a karfiolt az olajjal.
Tegye a karfiolt a légsütőbe 10 percre 150 ° C -ra.
Tányéron tálaljuk, és díszítéshez zöld hajtásokkal kísérjük.

Idő és hőmérséklet az Air Fryer karfiolhoz

Ezek az értékek a légsütőben karfiolt készítünk hozzávetőlegesek, és kissé eltérhetnek a készülék típusától és teljesítményétől függően légsütő.

Idő: 10 perc

Hőmérséklet: 150ºC / 302ºF

További ízek a légsütőben sült karfiolhoz

Mint a bejegyzés elején említettük, ennek a receptnek az elkészítése nagyon egyszerű volt. Tehát, köszönhetően az aero sütőjének, már nincs mentsége a növények és zöldségek egészséges főzésére.

És ha szeretnél hozzáfűzni ezt a légsütő karfiol receptet, felveheti a keverékbe a kurkuma, a fokhagyma és a hagyma por. Ily módon sárga színűre festeti karfiolját, miközben különlegesebb ízt kölcsönöz neki.

A karfiol nagyon egészséges növény, vitaminokban és tápanyagokban gazdag mindössze 25 kalória / 100 gramm. Emiatt úgy gondoljuk, hogy kiváló lehetőség azok számára, akik egészséges táplálkozást szeretnének fogyasztani.

Tetszeni fog ezek a légsütő receptek is

Reméljük, hogy ez a légsütő karfiol recept hasznos volt az Ön számára. Ha további inspirációt keresel a főzéshez, ne hagyd ki ezt az oldalt receptek a légsütőhöz, egyszerűen és gyorsan elkészíthető!