Hogyan készítsünk tofut légsütőben
A tartalom frissítve: 11. április 2024
ma látjuk hogyan készítsünk tofut légsütőben, kiváló alternatíva azoknak, akik nem esznek húst vagy kevesebb kalóriát szeretnének enni.
Az alábbiakban megmutatjuk:
Elmondunk néhány variációt és tippet is, hogy úgy készíthesd el a receptedet, ahogy van. könnyebb és gyorsabb módja.
A tofu hozzávalói légsütőben
Íme a tofu légsütőben való elkészítéséhez szükséges összetevők listája:
- Természetes tofu (250 gr)
- Szójaszósz (30 ml)
- Rizsecet (10 ml)
- Szezámolaj (10 ml)
- Szezámmag
Hogyan készítsünk tofut légsütőben
A szükséges idő: 30 perc
Körülbelül 12 percet vesz igénybe az elkészítése és 18 percet a légsütőben.
- Vágjuk a tofut kb. 2 cm-es kockákra mindkét oldalon.
Keverje össze egy tálban a szójaszószt, a rizsecetet és a szezámolajat.
- Tegye a tofu kockákat a tálba, és hagyja őket 10 percig pácolni.
5 perc elteltével állítsa elő a légsütőt 190°C-ra.
- A pépesített tofukockákat csepegtessük le, és tegyük a légsütőbe.
Programozza 190°C-on 18 percig, 6 percenként keverje meg, hogy egyenletesen süljön.
- Tálalás előtt vegye ki őket az olajsütőből, és szezámmaggal díszítse.
Bemutathatja őket egy tálba és néhány fa pálcikát, hogy kiemelje az ázsiai érintést.
Az Air Fryer Tofu idő és hőmérséklete
Ezek az értékek a légsütőben elkészítjük a tofut hozzávetőlegesek, és kissé eltérhetnek a készülék típusától és teljesítményétől függően légsütő.
Idő: 18 perc
Hőmérséklet: 190ºC / 374ºF
A légfrissítő recept elkészítése ismét kitűnt az elkészítési egyszerűségével. Ez a legjobb választásunk fény -tól tofu recept szójaszószsal de egy további lépéssel módosíthatja.
Megpróbálná elfedni a kockáit tofu kukoricadarával, macerálásuk után, hogy légsütőben ropogós tofu legyen. A folyamat végén ezzel is díszíthetjük szezámmag ahogy a fotón látható.
Kétségtelen, Elengedhetetlen recept azok számára, akik szeretnek vigyázni magukra!
Tetszeni fog ezek a légsütő receptek is
Reméljük, hogy ez a légsütő tofu recept hasznos volt az Ön számára. Ha további inspirációt keresel a főzéshez, ne hagyd ki ezt az oldalt receptek a légsütőhöz, egyszerűen és gyorsan elkészíthető!
Táplálkozási információk a tofuról légsütőben itt
Az Amazing Bargains egy internetes portál, ahol recepteket talál a légsütőkhöz.
Ezen kívül véleményeket is közölünk az Ön konyhájában és otthonában használt legjobb termékekről.
Alapján 72 Review (s)