Hvernig á að undirbúa sóla í loftsteikingarvél
Efni uppfært 11. apríl 2024
í dag sjáum við hvernig á að útbúa il í loftsteikingarvél, uppskrift að því að borða fisk á hollari hátt með minni olíu.
Hér að neðan munum við sýna þér:
Hráefni til að undirbúa il í Air Fryer
Hér er listi okkar yfir hráefni til að búa til flundra í loftsteikingarvélinni:
- Sólar (3-4)
- Mjöl
- Ólífuolía (1 msk)
- Salt (1 klípa)
- Pipar (1 klípa)
- Sítróna (valfrjálst)
- Steinselja (valfrjálst)
- Dill (valfrjálst)
Hvernig á að búa til steiktan sóla í loftsteikingarvélinni
Tími sem þarf: 20 Minutos
Það mun taka um 5 mínútur að undirbúa og aðrar 15 mínútur í loftsteikingarvélinni þinni.
- Forhitaðu loftsteikingarvélina þína í 190ºC (374ºF).
Hreinsaðu sólann með því að fjarlægja höfuðið, þarma og húð. Við þvoum í vatni, þurrkum og kryddum.
- Í skál setjum við hveiti og sendum, einn í einu, iljarnar á báðum hliðum.
Reyndu að gera hveitilagið eins þunnt og hægt er, þekja allt yfirborð ilsins.
- Sprayðu hverja il með ólífuolíu og settu ilinn í loftsteikingarvélina þína án þess að snerta.
Stilltu loftsteikingarvélina þína í 15 mínútur á 190ºC (374ºF). Eftir 10 mínútur skaltu snúa ilunum við til að elda þá jafnt.
- Þegar þú kynnir það geturðu fylgt hverju flaki með sítrónubát, dilli og steinselju.
Fylgdu steiktu sólanum með uppáhalds skreytingunni þinni: fersku salati, baunir með skinku, kartöflum með rauðri papriku ...
Tími og hitastig fyrir steiktan sóla í Air Fryer
Þessi gildi fyrir undirbúa steiktan sóla í loftsteikingarvél eru áætluð og geta verið lítillega breytileg eftir gerð og krafti loftkokari.
Time: 15 mínútur
temperatura: 190ºC / 374ºF
Ný fiskuppskrift fyrir loftsteikingarvélina þína
Á mörgum heimilum er loftsteikingarsóli frábær kostur til að kynna fisk fyrir litlu börnunum í húsinu. Nú, þökk sé loftsteikingarvélinni þinni, þú getur undirbúið það á hollari hátt með miklu minni olíu.
Annar kostur við þessa uppskrift er sá það mun skilja eftir minni lykt í eldhúsinu þínu með því að þurfa ekki að steikja ilinn á pönnu með heitri olíu. Hvað varðar tímana geturðu stillt tímamælirinn á 20 mínútur ef loftsteikingarvélin þín hefur ekki nóg afl.
Auðvitað er líka hægt að elda ilinn þinn án hveiti, eins og hann væri bakaður tóli. Útkoman verður minna krassandi en diskurinn þinn verður enn hollari. Ef þú vilt frekar gera þetta svona geturðu áður eldað kartöflubeð með lauk í loftsteikingarvélinni þinni í 10 mínútur við 180 ºC. Settu síðan ilinn ofan á og eldaðu í 15-20 mínútur í viðbót.
Þér mun líka líka við þessar uppskriftir fyrir loftsteikingarvél
Og ef þú ert að leita að meiri innblástur til að elda, ekki missa af þessari síðu sem er full af uppskriftir að loftkokara, auðvelt og fljótlegt að gera!
Við vonum að þér líkaði þessi uppskrift um hvernig á að útbúa iljaflök í loftsteikingarvélinni. Við skiljum eftir næringarupplýsingarnar um loftsteikingarsóla hér.
Amazing Bargains er vefgátt þar sem þú finnur uppskriftir að loftsteikingarvél.
Að auki deilum við einnig umsögnum um bestu vörur fyrir eldhúsið þitt og heimilið.
Byggt á 35 Review (s)