Nola egin Vegan Air Fryer Albondigak
11ko apirilaren 2024n eguneratutako edukia
Vegan Air Fryer Albondigak egiteko osagaiak
Hona hemen gure osagaien zerrenda aire-frijigailuan albondigak beganoak egiteko:
- Testuradun soja (150 gr)
- Arrautza (1)
- Tipula (1)
- Azenarioa (1)
- Greziako jogurt arrunta (1)
- Gari irina (1 koilarakada)
- Oliba olioa (koilarakada 1)
- Gatza eta piperra gustura)
Nola egin albondigak beganoak aireko frijigailu batean
Behar den denbora: 45 minutu
20 minutu inguru beharko ditu prestatzeko eta beste 25 minutu zure frijigailuan
- Urarekin ontzi batean, ehundurazko soja hidratatzen dugu gutxienez 10 minutuz.
Bitartean, tipula eta azenarioa txupinera sartuko ditugu, ahalik eta gehien txikitzeko.
- Salteatu tipula eta azenarioa zartagin batean oliba olioarekin.
Aprobetxatu une hau aldez aurretik hidratatutako testuradun soja txikitzeko.
- Ontzi batean irina, arrautza, jogurta, gatza eta piperra gehituko ditugu. Nahasten dugu nahasketa uniforme bat lortu arte.
Jarraian, gehitu salteatutako eta testuratutako soja nahasketara, irabiatu.
- Aurrez berotu airezko frijigailua 180 ºC-ra. Eskuko ahurrean albondigak sortzen ikusten duzun bitartean zirkuluak egiten azalera leun batean.
Prest daudenean, jarri saskian 25 minutuz 180 ºC-tan. Gutxi gorabehera 15 minutu igaro ondoren, astindu saskia uniformeki egos daitezen.
Denbora eta tenperatura Vegan Air Fryer Albondigak
Balio hauek prestatu vegan albondigak aire frijigailuan gutxi gorabeherakoak dira eta zertxobait alda daitezke zure modeloaren eta potentziaren arabera aire frijigailua.
Tiempo: 25 minutu
Tenperatura: 180ºC / 356ºF
Albondigak beganoak soja testuratuarekin, haragi xehatuaren ordezko onena
Sinplea, ezta? Albondigaren errezeta begetariano hau Lidl-en desberdina da erabili testuratutako soja animalien proteina ordezkatzeko. Oso ondo moztu besterik ez duzu egin behar, barazki salteatuekin batera, haragi bola beganoak erraz sortu ahal izateko.
Koherentzia gehiago behar baduzu, irina gehiago gehi dezakezu edo ogi birrinduagatik ordezkatu. Nahiago baduzu soja testuraturik gabe egin, hona hemen beste bat albondigaren errezeta beganoa osagai nagusi gisa berenjena eta kalabaza erabiltzen dituena.
Azkenik, soja-albondigak begano hauek zure osagarri gogokoenarekin zerbitza ditzakezu. Zure gustuko saltsarekin ere prestatu ditzakezu, emaitza zaporetsuagoa lortu nahi baduzu. Abantaila hartu!
Aire frijigailurako errezeta hauek ere gustatuko zaizkizu
Eta sukaldaritzarako inspirazio gehiagoren bila bazabiltza, ez galdu orrialde hau aire-frijigailurako errezetak, egiteko erraza eta azkarra!
Albondiga beganoaren nutrizio-datuak hemen
Amazing Bargains aire frijigailurako errezetak aurkituko dituzun web ataria da.
Horrez gain, zure sukalderako eta etxeko produktu nagusien iritziak ere partekatzen ditugu.