Kako pripremiti brokulu u fritezi
Sadržaj ažuriran 11. travnja 2024
danas vidimo kako pripremiti brokulu u fritezi brzo i jednostavno. U nastavku ćemo vam pokazati:
Sastojci za pripremu brokule u fritezi
Evo našeg popisa sastojaka za pripremu brokule u fritezi:
- Velika brokula (1)
- Maslinovo ulje (15 ml)
- Češnjak u prahu (3 gr)
- Sol (3 gr)
- Crni papar (1 gr)
Kako napraviti brokulu u fritezi
Potrebno vrijeme: 15 minuta
Za pripremu će vam trebati manje od 5 minuta i 10 minuta u fritezi
- Zagrijte fritezu na 150ºC.
Narežite brokulu na sitno drveće ili cvjetove.
- U zdjelu dodajte maslinovo ulje, češnjak u prahu, sol i crni papar.
Sada dodajte brokulu i sve komade ravnomjerno pomiješajte sa začinjenim uljem.
- Stavite ga u fritezu na 150ºC na 10 minuta.
Poslužite u središnjem jelu kao povrće ili kao začin u glavnom.
Vrijeme i temperatura za brokulu u fritezi
Ove vrijednosti za pripremite brokulu u fritezi su približne i mogu malo varirati ovisno o modelu i snazi vašeg friteza na zrak.
Tiempo: 10 minuta
Temperatura: 150ºC / 302ºF
Smrznuta brokula u fritezi
Ako ste kupili smrznutu brokulu za fritezu, evo naše metode za jednostavno kuhanje:
- Zagrijte fritezu na zrak na 150ºC.
- Nakon što je gotova, stavite prethodno kuhane kolutiće u košaricu bez da je potpuno napunite.
- Programirajte svoj airfyer na 150ºC 10 minuta.
- Nakon 5-6 minuta otvorite košaru i protresite je da se ravnomjerno kuha.
- Razmislite o tome da dodate još nekoliko minuta ako mislite da se nisu dovoljno skuhali.
- Budući da su prethodno kuhane, nije ih potrebno prskati maslinovim uljem, ali možete to učiniti ako smatrate da je prikladno. U tom slučaju preporuča se to učiniti usred procesa.
- Također možete dodati začine na pola procesa kako biste dobili više okusa.
Povrće s mnogim korisnim svojstvima
Kao što vidite, nismo pretjerivali kad smo vam to rekli recept je vrlo jednostavan za pripremu. Istina je da kuhanje brokule nema puno tajne i ovim smo joj preljevom dali dodatni okus.
Ako želite poboljšati recept, možete također narežite češanj češnjaka na kriške i dodajte ga u košaru zračne friteze. Slično tome, možete isprobati nove začine kako biste svojoj brokuli dodali egzotičniji dodir.
Zapravo je recept za brokulu koji volimo zamijenite češnjak u prahu s curryjem kako biste mu dali više okusa. Ako su mališani u kući otporni na češnjak, možete ih probati uvesti u ovo povrće. Brokula je hrana puna minerala i vitamina koju stručnjaci preporučuju u zdravoj i uravnoteženoj prehrani.
Svidjet će vam se i ovi recepti za fritezu
A ako tražite još inspiracije za kuhanje, ne propustite ovu stranicu punu recepti za fritezu, jednostavno i brzo za napraviti!
Nutritivne vrijednosti brokule ovdje
Amazing Bargains je web portal na kojem ćete pronaći recepte za fritezu.
Osim toga, također dijelimo recenzije vrhunskih proizvoda za vašu kuhinju i dom.