Kako pripremiti list u fritezi
Sadržaj ažuriran 11. travnja 2024
danas vidimo kako pripremiti list u fritezi, recept kako jesti ribu na zdraviji način s manje ulja.
U nastavku ćemo vam pokazati:
Sastojci za pripremu lista u Air Fryeru
Evo našeg popisa sastojaka za pripremu iverka u fritezi:
- Potplati (3-4)
- Brašno
- Maslinovo ulje (1 žlica)
- Sol (1 prstohvat)
- papar (1 prstohvat)
- limun (po želji)
- Peršin (nije obavezno)
- kopar (po želji)
Kako napraviti prženi đon u fritezi
Potrebno vrijeme: 20 minuta
Za pripremu će vam trebati oko 5 minuta i još 15 minuta u fritezi.
- Zagrijte svoju fritezu na 190ºC (374ºF).
Očistite potplat uklanjanjem glave, utrobe i kože. Isperemo u vodi, osušimo i začinimo.
- U zdjelu stavimo brašno i propasiramo, jedan po jedan, tabane s obje strane.
Pokušajte da sloj brašna bude što tanji, pokrivajući cijelu površinu potplata.
- Svaki potplat poprskajte maslinovim uljem i stavite potplat u fritezu bez dodirivanja.
Postavite fritezu na 15 minuta na 190ºC (374ºF). Nakon 10 minuta okrenite tabane da se ravnomjerno skuhaju.
- Prilikom predstavljanja svaki file možete popratiti kriškom limuna, koprom i peršinom.
Prženi đon popratite svojim omiljenim ukrasom: svježom salatom, graškom sa šunkom, krumpirom s crvenom paprikom...
Vrijeme i temperatura za prženje lista u fritezi
Ove vrijednosti za pripremiti prženi list u fritezi su približne i mogu malo varirati ovisno o modelu i snazi vašeg friteza na zrak.
Tiempo: 15 minuta
Temperatura: 190ºC / 374ºF
Novi recept za ribu za vašu fritezu
U mnogim domovima, potplat friteze je fantastična opcija za upoznavanje mališana s ribom. Sada, zahvaljujući vašoj fritezi, možete ga pripremiti na zdraviji način s puno manje ulja.
Još jedna prednost ovog recepta je ta ostavit će manje mirisa u vašoj kuhinji jer ne morate pržiti đon na tavi s vrućim uljem. Što se tiče vremena, tajmer možete postaviti na 20 minuta u slučaju da vaša friteza nema dovoljno snage.
Naravno, možete i bez brašna kuhati svoj đon, kao da je pečen đon. Rezultat će biti manje hrskav, ali će vaš tanjur postati još zdraviji. Ako više volite ovako, u fritezi možete prethodno skuhati gredicu krumpira s lukom 10 minuta na 180 ºC. Zatim stavite đon na vrh i kuhajte još 15-20 minuta.
Svidjet će vam se i ovi recepti za fritezu
A ako tražite još inspiracije za kuhanje, ne propustite ovu stranicu punu recepti za fritezu, jednostavno i brzo za napraviti!
Nadamo se da vam se svidio ovaj recept za pripremu fileta lista u fritezi. Ostavljamo vam podatke o nutritivnoj vrijednosti potplata friteze ovdje.
Amazing Bargains je web portal na kojem ćete pronaći recepte za fritezu.
Osim toga, također dijelimo recenzije vrhunskih proizvoda za vašu kuhinju i dom.