エアフライヤーでズッキーニを調理する方法
内容は 11 年 2024 月 XNUMX 日に更新されました
今日私たちは見ます ノンフライヤーでズッキーニを調理する方法、野菜があなたの体とどのようにうまく調和するかを示すもうXNUMXつの例 エアフライヤー。 このレシピを最もよく実現するには、金型を使用することをお勧めします エアフライヤー用アクセサリー.
エアフライヤー用ズッキーニ成分
エアフライヤーでズッキーニを作るための材料のリストは次のとおりです。
- ラージズッキーニ(1)またはミニズッキーニ(3)
- すりおろしたフェタチーズ(50グラム)
- ニンニク、みじん切り(1)
- 甘いパプリカ(1/2大さじ)
- みじん切り肉(200グラム)
- 黒コショウ、味わう
- 味わう塩
エアフライヤーでズッキーニの詰め物を作る方法
必要な時間: 35分
準備には15分かかり、ノンフライヤーでさらに20分かかります。
- ズッキーニの端を切り、6等分します。
小さなスプーンで、深さ1cmのズッキーニを側面から中央にすくい取ります。 各ピースに少量の塩を振りかけます。
- エアフライヤーを180ºCに予熱します。
みじん切りにした肉、にんにく、パプリカ、フェタチーズ、コショウを混ぜて均一に混ぜます。 小さなスプーンで、先ほど作ったズッキーニの穴を混合物で埋めます。
- ズッキーニを触れずにエアフライヤーパンに並べます。
エアフライヤーで180℃で20分間調理します。
エアフライヤーでズッキーニを調理する時間と温度
これらの値は、 ノンフライヤーでズッキーニを準備する おおよその値であり、お使いのモデルやパワーによって若干異なる場合があります。 エアフライヤー.
時間: 20分
温度: 180℃ / 392°F
簡単ですよね? ご覧のとおり、このステップでは、大きなズッキーニでそれを作成する方法を示しました。 の場合 ミニズッキーニ、半分にカットして、混合物用に大きな穴を開けることができます。
同様に、混合物の含有量は任意です。 多くの人は、ジューシーな結果を得るためにトマトソースを少し加えるのが好きです。 実際、肉を食べたくない場合は、追加することができます トマトソースのテクスチャード大豆 意外な一口を得る。
いずれにせよ、あなたはあなたが選んだオプションを選びます、あなたは私たちが必要としなかったことに気付くでしょう 私たちのレシピのための油の滴ではありません。 そして、私たちはあなたのエアフライヤーが小さなコンベンションオーブンとしても機能すると言うのに飽きることはありません。 彼らは素晴らしいです!
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