에어 프라이어로 렌틸콩을 조리하는 방법

콘텐츠 업데이트 날짜: 11년 2024월 XNUMX일

오늘 우리는 맛있고 건강에 좋은 간식인 렌틸콩을 에어프라이어로 요리하는 방법을 알아봅니다. 잘 들으셨습니다. 좋아하는 기기로 렌틸콩을 만들 수 있습니다.

아래에서 보여드리겠습니다:

• 재료
• 단계별 가이드
• 시간과 온도

또한 레시피를 있는 그대로 요리할 수 있도록 몇 가지 변형과 팁도 알려드리겠습니다. 더 쉽고 빠른 방법.

에어프라이어 렌틸콩 재료

에어프라이어로 렌틸 스낵을 만드는 데 필요한 재료 목록은 다음과 같습니다.

• 조리된 렌즈콩 냄비 (1)
• 파프리카 (취향에 따라)
• 올리브 오일 (XNUMX 큰술)
• 맛볼 소금)
• 커민(취향에 따라)

에어프라이어로 렌틸콩 만드는 법

에어프라이어 렌틸콩의 시간과 온도

이 값은 에어프라이어로 렌틸콩을 준비해요 근사치이며 모델 및 전원에 따라 약간 다를 수 있습니다. 에어 프라이어.

시간: 20 분

온도: 160ºC / 320ºF

밑반찬으로 아주 좋은 영양간식

얼마나 간단한지 보셨나요? 이 레시피 덕분에 에어프라이어용 바삭한 렌즈콩 이 영양가 있는 콩과 식물을 먹을 수 있습니다.

돈을 절약하고 싶다면 렌즈콩을 직접 요리할 수 있습니다. 이렇게하려면 24 시간 동안 물에 담그십시오. 그런 다음 압력솥에서 20분 동안 또는 일반 냄비에서 40분 동안 요리하십시오.

우리는 과정의 속도를 높이기 위해 렌즈콩 냄비와 함께 조리법을 보여 주었습니다. 또한 에너지 가격의 경우 두 옵션 간에 큰 차이가 없을 수 있습니다. 사실은 이미 익힌 렌틸콩 냄비를 사서 이 레시피는 단 25분 만에 만들어집니다.

바닥에 줄 알루미늄 호일이 없으면 에어 프라이어, 양피지를 사용할 수도 있습니다. 놓는 목적은 에어프라이어의 일부 모델에 있는 균열 아래로 미끄러지는 것을 방지하기 위함입니다.

이 바삭한 에어프라이어 렌즈콩은 당신의 차가운 샐러드에 추가하기에 완벽한. 그들은 또한 아주 건강한 밑반찬 고기나 생선 요리에.

배는 고픈데 아직 먹을 시간이 아니신가요? 이것을 사용 간식으로 바삭한 렌즈콩 점심까지 버틸 건강.

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조리된 렌틸콩의 영양 정보: https://www.fatsecret.com.mx/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/gen%C3%A9rico/lentejas-cocidas