에어 프라이어로 반죽한 헤이크를 준비하는 방법
콘텐츠 업데이트 날짜: 11년 2024월 XNUMX일
오늘 우리는 본다 에어프라이어로 떡볶이 만드는 법, 에어프라이어로 생선을 먹는 것보다 더 건강한 대안입니다.
아래에서 보여드리겠습니다:
에어프라이어 빵가루 만들기 재료
에어프라이어로 헤이크를 만드는 재료 목록은 다음과 같습니다.
- 헤이크 필레 (4)
- 코팅할 빵가루 또는 밀가루(약 100g)
- 계란 (1)
- 남자 이름
- 피 미엔 타
- 올리브 기름
에어프라이어로 떡볶이 만드는 법
소요 시간 : 20 분
준비하는 데 약 5분이 걸리고 에어프라이어로는 15분이 더 걸립니다.
- 호크 필레를 접시에 담고 냉장고에서 해동합니다.
해동되면 기호에 따라 소금과 후추를 첨가하십시오.
- 계란을 그릇에 넣고 양쪽에 각 필레를 담그십시오.
그런 다음 빵 부스러기 또는 밀가루로 다른 접시에 같은 작업을 수행하여 양면에 코팅하십시오.
- 에어프라이어를 180ºC로 예열하세요.
헤이크 필레의 양면을 코팅한 후에는 건드리지 않고 바구니에 넣습니다. 원하는 경우 각 필레에 약간의 올리브 오일을 뿌릴 수 있습니다.
- 에어프라이어를 180ºC에서 15분 동안 프로그래밍하십시오. 10분 후 바구니를 열고 스테이크를 뒤집습니다.
좋아하는 고명과 레몬 조각을 곁들인 빵가루를 입힌 대구를 에어프라이어에 제공하세요.
에어프라이어 연타 대구의 시간과 온도
이 값은 에어프라이어에 구운 대구를 준비하세요 근사치이며 모델 및 전원에 따라 약간 다를 수 있습니다. 에어 프라이어.
시간: 15 분
온도: 180ºC / 356ºF
에어프라이어에 젓가락이나 지팡이
이미 보셨듯이 이 생선 요리법은 에어프라이어를 활용할 수 있는 환상적인 옵션입니다. 빵가루 입힌 호두 필레를 튀길 필요가 없기 때문에, 우리는 이 전통적인 생선 요리를 더 건강한 방식으로 먹을 것입니다..
튀김옷을 직접 구매했다면 에어프라이어에 냉동 튀김옷을 입히는 것이 훨씬 간단하다. 에어프라이어를 180ºC로 예열하고 냉동 스틱을 15분 동안 삽입하고 5-6분마다 흔들어 주세요..
에어프라이어로 냉동 떡볶이 만들때 올리브유도 안 발라요. 그러나 물론 적절하다고 생각하는 경우 직접 수행할 수 있습니다. 또한 마지막 200분 동안 온도를 3ºC로 올려서 얼린 호크 스틱을 더 갈색으로 만들 수도 있습니다..
하는 경우 에어프라이어에 구운 신선한 대구, 생선을 먼저 계란에 넣은 다음 빵가루에 넣어야 합니다. 밀가루를 사용하여 생선을 코팅할 수도 있습니다.
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