에어 프라이어로 참치 요리하는 방법
콘텐츠 업데이트 날짜: 11년 2024월 XNUMX일
오늘 우리는 본다 에어프라이어로 참치를 조리하는 방법, 집에서도 요리할 수 있는 아주 맛있는 생선 에어 프라이어.
에어프라이어로 참치만들기 재료
에어프라이어로 참치를 만드는 데 필요한 재료 목록은 다음과 같습니다.
- 참치 메달리온 또는 스테이크
- 굵은 소금
- 피 미엔 타
- 올리브 기름
- 파슬리
- 레몬
에어프라이어로 참치만드는법
소요 시간 : 15 분
준비하는 데 몇 분 정도 걸리고 에어프라이어에서 약 8-10분 정도 걸립니다.
- 에어프라이어를 200ºC / 392ºF로 예열하십시오.
브러시를 사용하여 참치의 양면에 올리브 오일을 살짝 발라줍니다.
- 에어프라이어에 넣기 전에 각 참치 필레 또는 메달리온을 기호에 맞게 간을 하세요.
에어프라이어 바구니에 양피지를 넣습니다.
- 필레 또는 메달리온을 베이킹 페이퍼에 놓고 4ºC / 200ºF에서 392분 동안 요리합니다.
안심을 조심스럽게 뒤집고 4분 더 요리합니다. 당신의 취향에 따라 더 많은 시간을 추가하는 가치. 약간의 다진 파슬리와 레몬과 함께 제공하십시오.
에어프라이어에 참치를 굽는 시간과 온도
이 값은 에어프라이어로 참치를 준비해요 근사치이며 모델 및 전원에 따라 약간 다를 수 있습니다. 에어 프라이어.
시간: 8 분
온도: 200ºC / 392ºF
온 가족을 위한 아주 건강한 참치 레시피
이 섹션에서 다시 한 번 보았듯이, 에어프라이어로 요리하다 가장 간단합니다.
이번에는 건강한 식단을 즐기기 위해 다시 생선을 조리했습니다. 에어프라이어로 참치를 만드는 것은 그다지 신비한 일이 아닙니다., 뒤집을 때 떨어지지 않도록 조심하십시오.
이 에어프라이어 참치 레시피에 고명으로 곁들일 수 있습니다 토마토 또는 삶은 감자와 함께 볶은 야채.
물론 원하는대로 참치를 마리네이드 할 수도 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 파슬리를 사용하여 곁들일 그린 소스 만들기.
마찬가지로 에어프라이어로 참치 메달을 요리할 수도 있습니다. 단지 마르지 않도록 시간을 지켜라 많이 그리고… 즐길 수!
간단히 말해서, 에어프라이어로 단 몇 분만에 준비할 수 있는 매우 건강한 레시피입니다.
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