Aunazirņu potes dārzeņi

Saturs atjaunināts 11. gada 2024. aprīlī

Šī recepte no aunazirņi ar dārzeņiem Crock Pot liks jums atklāt karotes ēdienu gatavošanas priekšrocības jūsu elektriskajā katlā. Pirmkārt tāpēc, cik viegli to pagatavot, un, otrkārt, tāpēc, cik tas ir garšīgi.

Sastāvdaļas aunazirņu dārzeņi CrockPot

Zirņi (400 gr)
Sarkanais sīpols (1/2)
Mazs burkāns (1)
Sarkanie pipari (1/4)
Zaļie pipari (1/2)
Extra Virgin olīveļļa (1 ēdamkarote)
Sāls pēc garšas
Ūdens

Kā pagatavot aunazirņus Crock Pot

Nepieciešamais laiks: 20 stundas

Jums vajadzēs mērcēt aunazirņus 10/12 stundas un pēc tam vēl 10 stundas jūsu katlā.

Samērcē aunazirņus aukstā ūdenī 10/12 stundas.
Iztukšojiet tos un izmetiet mērcējošo ūdeni. Ielieciet tos katliņā un pārklājiet ar aukstu ūdeni, līdz 1 cm pārklājas.
Sasmalciniet dārzeņus un pievienojiet tos kopā ar sāli un eļļu.
Uzlieciet katla vāku un ļaujiet tam 10 stundas gatavot ar lielu jaudu.

Un viss. Receptes sagatavošana ilgst apmēram 20 stundas, taču mēs to esam nokārtojuši tikai divos posmos. Ja vēlaties ietaupīt pirmās 10 stundas, aunazirņus varat iegādāties tieši ar laivu. Pretējā gadījumā neaizmirstiet labi iztukšot mērcējošo ūdeni.

Kā mēs parasti darām, tas aunazirņu recepte ar dārzeņiem potiņam ko mēs jums atvedām, ir vienkāršākā versija. Tad jūs varat mainīt to pēc savas gaumes, pievienojot vairāk daudzumu vai citus dārzeņus, papriku un, kāpēc ne, nedaudz chorizo.

Aunazirņi ir a lielisks augu olbaltumvielu avots un šī recepte ir veselīgākā. Turklāt sastāvdaļas, kuras mēs izmantosim, ir ļoti lētas.

Īsāk sakot, šī recepte aunazirņi krokpotam to ir ļoti viegli pagatavot, veselīgi un lēti.