ÚŽASNÉ AKCIE
ZELENINA
Ako pripraviť ružičkový kel vo vzduchovej fritéze

Ako pripraviť ružičkový kel vo vzduchovej fritéze

pripravte ružičkový kel vo vzduchovej fritéze

Obsah bol aktualizovaný 11. apríla 2024

dnes vidíme ako pripraviť ružičkový kel v Air Fryer, nová zelenina v našom obľúbenom spotrebiči. Len za 15 minút budete mať svoje jedlo pripravené, či už čerstvé alebo mrazené, Pozrime sa, ako ich variť!

Nižšie vám ukážeme:

Prezradíme vám aj niekoľko variácií a tipov, aby ste si recept uvarili tak, ako je. jednoduchší a rýchlejší spôsob.

Ingrediencie na výrobu ružičkového kelu vo vzduchovej fritéze

Tu je náš zoznam ingrediencií na výrobu golierov vo vzduchovej fritéze:

Čerstvý ružičkový kel (500 g)
Olivový olej (2 polievkové lyžice)
Cesnakový prášok (1/2 lyžičky)
Soľ (1/2 lyžičky)
Čierne korenie (1/2 lyžičky)

Ako pripraviť ružičkový kel vo vzduchovej fritéze

Potrebný čas: 15 minút

Príprava zaberie 5 minút a ružičkový kel vo vašej fritéze asi 10 minút.

Predhrejte svoju fritézu na 200ºC / 392ºF.
Pri príprave ružičkového kelu ich umyte pod tečúcou vodou. Potom odrežte jeho stonku a rozrežte ich pozdĺžne na polovicu.
Rozpolený ružičkový kel dáme do misky a pridáme ostatné suroviny.
Veľmi dobre premiešajte, aby boli všetky kúsky impregnované chuťou.
Vložte ružičkový kel do vzduchovej fritézy na 10 minút pri teplote 200ºC / 392ºF.
Po 5 minútach košík otvorte a poriadne pretrepte, aby sa uvarili rovnomerne.

Čas a teplota pre vzduchovú fritézu ružičkový kel

Tieto hodnoty pre pripravte ružičkový kel vo vzduchovej fritéze sú približné a môžu sa mierne líšiť v závislosti od modelu a výkonu vašej fritézy.

Čas: 10 minút

Teplota: 200ºC / 392ºF

Niekoľko tipov na tento zdravý recept na fritézu

Videli ste, aké jednoduché? Ružičkový kel alebo kel sú a vynikajúce jedlo vďaka svojim nutričným vlastnostiam ktoré zvládnete za menej ako 15 minút.

Keď klíčky pozdĺžne rozrežete, je normálne, že niektoré listy odídu. Naša rada je, aby ste si ich vyhradili na pridanie v poslednom kroku. To znamená, že keď zostane 5 minút a otvoríte kôš, aby ste zatriasli, vložte listy, ktoré padli (takže sa nepripália).

Variácia tohto receptu by bola pridajte dve polievkové lyžice balzamikového octu pre väčšiu chuť. Prvú polievkovú lyžicu musíte pridať na začiatku spolu s ostatnými ingredienciami. Druhý na konci varenia, tesne pred podávaním na tanier.

V prípade chcenia pripravte mrazený ružičkový kel vo vzduchovej fritéze, odporúčame ich nechať 15 minút pri teplote 200 ºC / 392 ºF. V tomto prípade je ideálne uvariť ich priamo bez dresingu a po vybratí z fritézy pridať vinaigrette.

Je to skrátka a veľmi jednoduché a zdravé jedlo ktoré si môžete pripraviť ako oblohu alebo hlavné jedlo vo svojich ľahkých jedlách. Využite výhody!